ひとりごと・雑談

【スケジュール】10月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 日常

9月も終盤を迎えて朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。季節が一気に変わっていっている感じがします。10月も元気にやっていきたいです! ご報告ですが、ヨガとともに約4年間学んできたボディーワーク:クラニオセイクラルバイオダイナ…

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【スケジュール】8月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

夏よ、来い! 梅雨がいつあけるのでしょうね。。。 今週かな? 日々元気を保つ秘訣は下記の3つのことが大切。 ①食事、②休息、③運動 この3つを自分のカラダと相談してバランス行うこと。 またヨガの実践は自身の体調管理の助け…

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【スケジュール】7月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

新しい生活様式へ・・・ 「ソーシャルディスタンス」 「マスク」 「手洗い」 「家で踊ろう」 「stay home] 「オンライン」 「work from home」 色々とコロナ禍で思い浮かんだ言葉。 自粛が解除になった…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

集団的浅慮 アメリカ合衆国の心理学者のアーヴィング・ジャニスが提唱した集団の心理的な特徴を表す用語。 集団で合議を行う場合に不合理あるいは危険な意思決定が容認されること、 あるいはそれにつながる意思決定パターン。 グルー…

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【スケジュール】4月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 自然

頑張ろう! 外出自粛中。 この状況はいつ終わるのかわからない。 もう昨年みたいな生活には戻れないでしょうね。 新たな世界へ向かっていく。 歴史に残る困難な時代を生きていく。 自分の軸をしっかり持って、 柔軟に生きていこう…

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【スケジュール】3月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

リスクは付き合うもの 3月に入り新型コロナウイルス対策の総理大臣の要請の影響で スポーツジムやスタジオをお休みされているところも多々あります。 定期的に教えている渋谷のヨガスタジオはクローズせずに いつも通りにクラスを開…

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【スケジュール】1月のスケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 日常

2020年 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 一歩一歩、地に足をつけて歩んでまいります。 皆様、良い一年にしましょう! 「YogaBodyトレーニングコース」 ヨガとカラダの基礎知識を身…

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【スケジュール】12月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

身体の不思議 人の身体とは複雑系である。 外部から与えられた設計図があるわけではないのに 完全に調和して生物として成り立っている。 先日Joe Miller先生のヨガ生理学集中コースを受講して 生理学という科学的な解釈に…

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【スケジュール】11月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

令和元年、残り2ヶ月 今年もあと2ヶ月。 地元も月中ぐらいから紅葉の季節になりますね。 先月22日に行われた天皇陛下が国内外に即位を宣言する「即位礼正殿の儀」 当日はYouTubeで静かに見守って、 荘厳な雰囲気を味わい…

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【スケジュール】10月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談

台風19号のなかで 午前9時台の京王井の頭線の渋谷駅。 台風の影響で人も疎らな非日常の空間、 少し嫌な違和感を胸の奥に感じました。 まずは災害対策の準備は万全に、 あとは自然の流れに任せましょう! 大雨や暴風、高潮で、甚…

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【スケジュール】9月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 読書

古典に学ぶ 人間誰しもが迷ったりする。 すべてのことを分かったり、知っている人なんていない。 昨今、ヨガといえば驚異的な柔軟性やハンドスタンドなどアクティブなポーズを取ることに注目がいく。 ヨガのクラスでなんでポーズをと…

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【スケジュール】8月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 リトリート 日常

嘘をつかないこと ヨガの考えでサティヤ(嘘をついてはいけない)とあります。 ごもっともです。 嘘をつくと落ち着かなかったり、 心がざわついてしまいます。 そうは言っても誰しも一度はウソをついてしまうこともあるはず(笑) …

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【スケジュール】7月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常 自然

梅雨真っ只中、 体調を崩している方も多いみたいですね。 梅雨の時期、雨の日はどうしても身体は重くなるもの。 私たち人間の身体は、成人で60〜65%が水分で満たされています。 梅雨の湿気に満ちた空気は、 空気中の水分量が飽…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

6月、7月は学びの月。 ここ数年ヨガとともに学んでいる、 クラニオセイクラル バイオダイナミクスのセミナーに行ってきます。 生命の息吹にふれるような、 私たちの本質的なもの、内なる健康へ結びつけてワークしていきます。 と…

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【スケジュール】5月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

令和元年 おめでとう。 あと数年は平成の空気が漂っていくでしょうね。 そして令和という時代は、 変化と革新、大きなバラダイムシフトがあるでしょう。 そんな気がします。 どんなに変化をしても、 ブレても、 自分の軸に戻って…

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【スケジュール】4月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

”健康”について思うこと ヨガやクラニオの実践から”健康”について思うこと。 ・何が自分の身体に合っているかは  自分の身体にしかわかりません。 ・人の身体はみな違います。  こうやれば良いという、画一的なものはありませ…

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【スケジュール】3月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

YogaBodyの旅、今回は大阪へ 僕が担当しているYogaBodyトレーニングコース。 明日3/1から基礎コースがヨガスタジオ Viana(ヴィアナ)で始まります。 大阪で初開催。 4/5まで金曜日は大阪へ通います。 …

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【スケジュール】2月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

自分の感性を信じてみる 本を読んでいて これって本当かな〜と思うことがある。 ヨガの本でも同じ。 例えば、ヨガのポーズの本。 書いてある通りにポーズをとってみる。 でも・・・ しっくりこない。 安定しない。 何かがおかし…

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【スケジュール】1月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

謹賀新年 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。   皆様が健康でより良い人生を過ごすことができるように ヨガを通して貢献したいと思います。   先人が築き上げてきた叡智を、 皆様にお伝えして…

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【スケジュール】12月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

ヨガの練習の続ける ヨガの練習を続けるには 集中と忍耐が必要になります。 身体を見つめ、 身体の声を聴き、 身体が必要にしているものや要求を見極めましょう。 すなわち真剣に身体と向き合っていく。 そうすれば身体は素晴らし…

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【スケジュール】11月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

今日から11月。 朝晩はだいぶ涼しくなりました。 早朝家を出発する生活をしているので季節の空気を全身で感じられている。 これから自転車に乗るときには手袋が必要かな〜     今週土曜日から青森のYogaBodyイントラコ…

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【スケジュール】10月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 自然

先ほど青森から帰ってきました。 昨夜帰るはずでしたが台風の影響で帰りの飛行機が欠航。 青森に延泊することになりました。   「自然の力には逆らえない」 滞在していたホテルでテレビを見ながら思いました。 被害に遭われた方々…

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【スケジュール】9月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

今年の夏は猛暑。。。 日によってはどうにもならない暑さ。 35°を超えると人間の活動量が落ちますね。 時には休息をしっかり取りながら、 自愛の心を持って、 体調管理には十分に気をつけましょう^^;   9月はいよいよYo…

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【スケジュール】8月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 自然

暑いですね。。。 今年は日本各地で異常な気候が続いていますね。 大雨、猛暑、台風等・・・ 豪雨により甚大な被害が出ている地域もあります。 7月豪雨により被災された皆様に、謹んでお見舞いを申しあげます。   8/13(月)…

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【スケジュール】7月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

7月が始まり数日が過ぎました。 2018年、今年も半年が終わりましたね。   6月は充実の1ヶ月でした。 ・クラニオセイクラル・バイオダイナミックの基礎トレーニング ・David Swenson Ashtanga Yog…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

今日はいい天気、6月も始まりましたね!   今年の一つの大きなプロジェクト、 2月から始まったYogaBodyトレーニングコースのインストラクターコースも 先週の日曜(5/27)に無事終わりました。 参加された皆様、4ヶ…

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【スケジュール】5月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

先週行って来た沖縄。 メインはナンシー・ギルゴフ先生のワークショップ。 後半は心身をリフレッシュするためにプチ旅行。 沖縄北部のやんばるエリアへ。 レンタカーで気ままな予定のない旅でした。 多くの時間を海や山へ、自然に戯…

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【スケジュール】4月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

4月も数日過ぎて温かい日が続いています。 桜が散りはじめて新緑の季節が訪れて。 自然の動植物は活動が活発になり新しい命も生まれてきます。 人間も当然ですが自然の生物の一部でありますので活動的になってきます。 身近な例では…

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【スケジュール】3月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

春の嵐から3月はスタート! 梅の花も咲き始めているので春の体感的な暖かさの訪れはもうすぐ。 始発に乗る朝の5時あたりからうっすら空が明るくなってきました。 ストーブなしでヨガができる気候へ、 温かい季節にならないかなと心…

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【スケジュール】2月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

まだまだ冬の寒い日が続いていますね。 冬の寒さは体調を崩しやすいのでご自愛くださいね!   今週末の2月4日は立春。 この日から春になる最初の日です。 季節はゆっくりと移り変わっていきます。 この日から少しづつ暖かくなっ…

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【スケジュール】1月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。   正月はどう過ごされましたか? 僕は年末31日から1月2日までヨガの実践をお休みしていました。 昨日1月2日がヨガ始め。   呼吸に合わせて体を動かし…

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【スケジュール】12月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

今日から12月。 あと一ヶ月で今年も終わり。 年末に向けて仕事や忘年会などのイベントが何かとあり忙しくなる時期。 そして寒い冬を迎え体調を壊しやすい時期でも。 何卒ご自愛下さい。   昨日はAi先生の代行で久しぶりに夜の…

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【スケジュール】11月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常 読書

11月はいい天気で始まりましたね! マイソールクラスに行く始発に乗る頃も暗くなり、 日照時間は着実に短くなっています。 気温は日々変わりますが徐々に涼しく(寒く)なり、 それに伴って朝の起きるのも億劫になりつつあります。…

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【スケジュール】10月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

10月に入ってしまいました。 今年も残りあと3ヶ月。 今年の過ぎ去った日々を振り返ってみると 目標通りにやれたこと、 ・・・クラニオバイオのお勉強、沖縄でナンシー先生のWSへ参加など 目標通りにやれなかったこと、 ・・・…

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【スケジュール】9月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

8月も終わりが近づいてきましたが暑いですね。 暦ではもう秋。 クラスに来る生徒さんの中でも、 先週の猛暑で身体が悲鳴を上げている方がちらほら。   夏の暑い日、夏バテしないように僕がしているのは下記の3つ。 ①水シャワー…

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【スケジュール】8月のスケジュール&YogaBody

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

8月までもう少し。 今年も夏らしいことをする予定はないけど、 日々の中で色々な発見があったり、 平凡な一日でも意外と良いことや楽しいことはあるもの。   今はヨガの仕事をさせてもらっているけど、 最近一番興味があるのは健…

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【スケジュール】7月のスケジュール&YogaBody

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

6月も終わり。 梅雨真っ最中ですが今年はシトシトと降り続く日が少ない気がします。 雨の朝は外を出歩くのは億劫になりますが、 雨が上がった時の空気の清々しさは意外と好きです。   最近は下記の3つについて実践。 ・食べるこ…

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【スケジュール】6月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

暖かい日が続いていますね。 5月も終わり、 そろそろ梅雨の時期が近づいています。   ヨガは天候に影響されずにできる健康法の一つです。 心身を健康するために、 まず楽しみながら定期的にヨガを実践していくことをオススメしま…

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【スケジュール】5月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

あたたかくなってきたこの頃。 4/18~4/23まで5泊6日で沖縄へ、 Nancy Gilgoff先生のWSを受けにいきました。 右膝を痛めていてプラクティスは思いっきりできませんでしたが、 日々練習していくことで徐々に…

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【スケジュール】4月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

今朝、ゴミ出しをしに外に出たら、 家の前の桜もつぼみからぽつぽつと花が開いてきました。 日の出の時間も早くなりましたが、 朝晩は寒い日が続いている今日このごろ。   先週ぐらいに発行されたYOGA FREE PAPER …

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【スケジュール】3月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

今日で2月も終わり。 日の出の時間も早くなり、 梅の花などの鮮やかな花も咲き始めて春の近づいてるのを感じるこの頃。   最近日頃の忙しい日々の間に考えない時間をつくるようにしています。 趣味の料理作ったり、美味しいものを…

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【スケジュール】2月のスケジュール&2/26(日)はじめてのアシュタンガヨガ

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 日常 自然

この数週間は寒い日がつづいていますね。 ヨガの練習の最後に必ず仰向けになって10分ぐらい休むようにしています。 家では写真のように必ずブランケットをマットの上に引いています。 なぜなら、カラダが冷えてくるから。 温まった…

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明けましておめでとうございます!

ひとりごと・雑談 日常 読書

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 しっかり地に足をつけて着実に生きたいと思います。   今年は健康(ヘルス)について学んでいきます。 ヨガやクラニオセイクラル・バイオダイナミクスを中心に…

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【スケジュール】1月のスケジュール&1/24(月)YogaBodyプチワークショップ

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 自然

今年も残りわずか。 仕事納めに、忘年会に、クリスマスに、大晦日に 何かと忙しくなるこの季節。 一年を振り返る大切な時期でもあります。 良いことも 悪いことも 色々なことがあったこの一年を振り返って 思い通りにことが進まな…

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普通に、健康に!

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ雑談 日常 自然

ふと思うこと。 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガを定期的に実践して健康になる。 それだけで十分じゃないか。 ヨガのポーズが思うように取れなくてもいい。 普段の生活にヨガを取り入れるだけで、 今生きていることを気づくだろう。…

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自然に、ありのままに。

ひとりごと・雑談 ヨーガ 日常 自然

あと19日。 今年の残りわずか。   自然に、全ては動き流れていく。 宇宙も地球も生き物も。 人間の体調も当然動いて調子のいい時もあれば悪い時もある。 両方があってこそ健康と定義したい。 あるがまま、自然。 そ…

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【スケジュール】12月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

今年もあと一ヶ月。 昨年立てた予定では12月辺りはインドに行っている予定だったけど。 その時の状況などでやるべきこと、思うことは変わります。 僕は何事も決めつけていきたくない。 「AかBか」ではなく「どっちもあり、さらに…

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【スケジュール】11月のスケジュール&はじめてのアシュタンガマイソール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談

あっという間に10月も終わりを迎えようとしています。 朝マイソールクラスを担当する日は毎朝4時に起きて5時前に家を出発します。 家を出る時、今の時期はもう真っ暗。 渋谷に到着しても段々と薄暗くなって来ています。 もう冬が…

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【スケジュール】9月のスケジュール&YogaBody

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知

担当しているYogaBodyトレーニングコースについて 8月も終盤。 ふと感じる朝晩の空気は秋の気配を感じてきますね。   8月から毎週日曜日、YogaBodyトレーニングコースの基礎コースを担当しています。 人間のカラ…

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【スケジュール】8月のスケジュール&YogaBody体験クラス

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

運動することは薬にもなりうる! ようやく梅雨明けしましたね。 今年はどれぐらい暑い夏になるんでしょうね〜(^_^)   日々の生活で意識的に身体を動かすことをしていますか? 毎日運動することは健康を維持するためにとても大…

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【スケジュール】7月のスケジュール&YogaBody体験クラス

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

上の写真は、 先週の日曜日10:30〜アシュタンガプライマリーレッドクラス@practice渋谷。 ポーズはフィニッシングポーズのヨガ・ムドラー。 リズムに乗ったレッドクラスはとても気持ちのいいものです。 終わった後のや…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

哲学、なんと面白いことか。。。 6月になりました。 なんだかんだしているうちに。 最近、池田晶子さんの著書を読んでいる。 影響されていろんな常識的なことを考える日々がつづいている。 「自分」、「存在」、「生きる」、「死」…

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【スケジュール】5月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知

GWは広島へ これから広島へ旅立ちます! ナンシー先生のインターミディエイトアジャストメントクリニックに参加します。 ナンシー先生とは今年の1月マウイでお会いして以来ですね。 今年のやりたいことのひとつ、とても楽しみにし…

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【スケジュール】4月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 日常

ゆるゆると新しいことでも… 今日から4月。 近くの田んぼや畑は農家の方がトラクターで耕し始め、 種まき・苗を植える準備をしていました。 春は種まきの季節。 何でも新しいことを始めるには、 行動をしないといけません。 小さ…

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【スケジュール】3月のスケジュール&YogaBody体験クラス

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

春よ来い! あっという間にもうすぐ3月ですね。 最近は週6日、4時に起きて始発で出勤する日々。 だんだんと夜明けの時間も早くなり、 もう春が近づいているのを実感しています。 春よ、早く来て!! 綺麗な桜や新緑の季節が待ち…

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【スケジュール】2月のスケジュール&YogaBody体験クラス

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 自然

”朝型の人”or”夜型の人”? もう2月になってしまいました。。。 1月はハワイのマウイ島へトリップしたのであっという間に過ぎ去った感じでした。   お仕事の関係で金曜日以外は朝4時に起床しているこの頃。 慣れてきて目覚…

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【ひとりごと・気づき】旅をすること

ひとりごと・雑談 ヨーガ 日常 自然

旅をすることってナンダろう? 今マウイへ来ています。 好きな先生もとヨガの練習をしながら、 色々なところへドライブして旅を楽しんでいます。   ふと思ったこと。 「旅をすることってナンダろう?」   旅をすると、 いつも…

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【スケジュール】1月のスケジュール&2016年にやること、やりたいこと!

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

2016年にやること、やりたいこと! ヨガのティーチャートレーニングでchama先生から教わった一番印象的な言葉。 「教えることは学ぶこと」 今年もヨガをベースにしてしっかり学びをやっていきます。 そしてクラスでアウトプ…

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【2016年の抱負】あけましておめでとうございます!

ひとりごと・雑談 日常

2016年の抱負 明けましておめでとうございます。 皆様がお元気で幸多き年となりますようにお祈り申し上げます。   今年はどんな年にしたいのか考えてみました。 そして、 「考える」ことをしっかりやっていこうと。   いろ…

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【スケジュール】11月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ雑談

東京でも紅葉の季節になりましたね。 四季の中でも過ごしやすい日々。 ヨガするにもいいですよね!   僕は秋が一番好きな季節。 食欲の秋なのか、もりもりご飯を食べている今日このごろです。 季節を肌で感じていますか? 朝マイ…

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【気づき】メールで同報を使うときには注意しよう!

ひとりごと・雑談 日常 読書

なぜ同報メールは返信する気がおきないのだろう?<傍聴者効果> 先日ある方からメールが飛んできました。 同報の一斉メールにて代行する先生を探していますと。 同報で送られているとなんとなく返信しなくていいかなと思ってしまう。…

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【スケジュール】10月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 読書

10月になりました。 朝晩は大分涼しくなってきましたね。 身体的に過ごしやすい気候ですが、最近は目まぐるしく変わる天候。 体調管理には気をつけていきたいものです。   10月のスケジュールと最近読んだ脳科学の本について書…

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【スケジュール】9月のスケジュール&YogaBody体験クラス

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

今年の8月は本当に暑かったですね^^; 神奈川ではこの2日ぐらい、朝晩はすっかり涼しくなって秋の気配がします。 9月は秋のはじまり。 夏の暑さから秋になり一気に涼しくなると身体の疲れが一気に出たりします。 身体の疲れやス…

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【スケジュール】8月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 日常

夏のデザート、”スイカ”は健康にいい! 暑い日が続いていますね。 日中35度を超える暑さでは外に出るのを避けたい(*_*; この週末、妹夫婦の家族5人が地元の花火大会に合わせて実家に帰省していました。 そのとき出たスイカ…

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【スケジュール】7月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 日常

YOGAYOMUはカレー特集! 僕はカレー好きです。 家庭の欧風カレーからインド、ネパール、タイなどのアジア系カレーなどなんでも。 ビュッフェタイプやナン・ライスのおかわり無料系のお店だとつい食べ過ぎる傾向に^^; カレ…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知

6月に入りました。 そろそろ関東も梅雨入り。 雨が降ったり、蒸し暑かったり、 家から出るのも億劫になるくらい嫌な方もいらっしゃいますよね(笑) 僕は好きです。 あじさいなど花や木々の緑が活き活きと綺麗に見えるから。 日本…

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【スケジュール】5月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知

歳を重ねる! 暖かい日々が続いていますね。 先月の29日に誕生日を迎えて一つ年を重ねました。 40歳になりました(^^♪ 歳を重ねてもあまり実感がないのが実情です。 日々ヨガの実践をしても以前と変わらずに精神的な面の浮き…

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【スケジュール】2月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 日常

2月のスケジュール 年が明けて1か月が過ぎようとしています。 皆さん、今年の目標は何でしょうか? 僕は今後の人生の土台づくりの一年をしていきたいです! 今続けているヨガの仕事もそうですが色々と構想(妄想?)があります。 …

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【大切にしていること②】自分と向きあう時間を作る

ひとりごと・雑談 日常

休日に自分と向きあう時間を作る 皆さんは休日をいかにお過ごしですか? 僕はできるかぎり週に一日は誰にも会わない日を作っています。 独り身なんで出来ることかもしれないですね。 自分と向きあう時間を作る意味でもこの日を大切に…

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【ヨーガ雑談】ヨガの本は参考程度に

ひとりごと・雑談 ヨーガ雑談

Gregor Maehleはヨギーでした。 グレゴール・メーレ先生のWSが終わって2週間が過ぎた。 彼は本物のヨギーと感じました。 ヨガの知識はもちろん豊富なのですが、落ち着きのある穏やかな人柄が印象的でした。 僕にとっ…

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【ひとりこと】メディアの情報は・・・と【告知】です!

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知

情報に溢れる現代社会 ふと思ったひとりごとです。 インターネット、テレビや本などメディアの情報はなんか違和感を感じるこの頃。 最近は簡単に手に入る情報が多すぎて真実とそうでないものの区別がわからない。 そこで僕はメディア…

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【大事にしていること①】健康

ひとりごと・雑談 日常

健康を維持するには寝ることが大切 僕の中で健康はなによりもかけがいのない宝物。 日々健康でいられることも才能でもあると確信している。 健康を維持するには食事と睡眠がキーになる。 健康でない時、気分が悪い時や病気した時、 …

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【ひとりごと】自作インドカレー最高☆

ひとりごと・雑談 日常

自炊するのは好きですか? 時間があるときに自炊している。 和食、洋食問わず気が向くままに。 ポリシーはなるべく旬の地元の野菜と使った料理をつくること。 その日の食べたいものや体調に合わせて野菜中心に献立。 最近、外食より…

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【気づき】やらないと行けない時に考えてしまうあなたへ

ひとりごと・雑談 日常

呼吸を観察しましょう☆ 何かやらないと行けない時にふと取り憑かれる頭の中の思考。 他の事、遊びなど快楽的な楽しいことが浮かんだり。 それは不安や恐怖から逃避をしようとして行動の邪魔をする。 そんな時には”自分の呼吸を観察…

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【読書日記】健康男 体にいいこと、全部試しました。 A・J・ジェイコブズ著

ひとりごと・雑談 日常

科学的に根拠に基づいた極端な健康法オンパレード 著者が休暇の旅先でひどい肺炎になったことをきっかけに自分自身で健康やフィットネスについて取り組んでみようと考えが浮かんできたきっかけに色々試して書かれた本。彼が求めているの…

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【読書日記】100の基本 松浦弥太郎のベーシックノート 松浦弥太郎著

ひとりごと・雑談 日常

100の基本=地図 著者の松浦弥太郎さんが日々の生活で気づき、体験したことや大切にしていることを集めたことばの宝物”100の基本”。この”100の基本”は、自分の人生の旅に必要な地図みたいなもの。迷ったら何度でも見なおす…

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【読書日記】簡単ヨガレッスン アニール・K・セティ&秀子・セティ著

ひとりごと・雑談 ヨーガ雑談 日常

バリエーション豊富な簡単ヨガレッスンの本 20年以上のヨガの経験から多くの人に簡単にできるヨガを紹介しているインド人の夫と日本人の妻が書いた本。アマゾンでは廃盤みたいだけど、これ→☆。 堅苦しくよくわからなくなりがちなヨ…

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【身体メンテナンス】クラニオセイクラル バイオダイナミクス

ひとりごと・雑談 ヨーガ雑談 日常

身体のメンテナンスしていますか? ヨガで身体を使う仕事をしているため、身体のメンテナンスも重要な仕事。 ヨガ以外に身体のメンテナンスのために最近通い始めたところがあります。 それは、 ”クラニオセイクラル バイオダイナミ…

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【読書日記】ヨガを科学する ウイリアム・J・ブロード著

ひとりごと・雑談 ヨーガ

ヨガを科学的に解明する ヨガを教えている1人として気になって読んだ本「ヨガを科学する」。 ヨガの効果と危険に迫る科学的に切っている。 ヨガのこれまでの歴史背景、色々な効果や危険性など 指導にする際に参考になりました。  …

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【ひとりごと】決断のあとのため息

ひとりごと・雑談 ヨーガ

決断のあとのため息 昨日、ある決断をした。 5月ぐらいからの新しいお仕事の依頼をお断りしました。 このお話を頂いたときは本当に嬉しかった。 自分が必要とされているんだなと自己重要感を満たしてくれていた。 これからステップ…

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【ひとりごと】言葉にならない

ひとりごと・雑談

言葉にならないこと 最近何か言いたいのだけど言葉にならないことがあった。 歓喜、感動、ショック、死、ストレスなど衝撃な出来事の時は特にそう。 言葉は力があり、影響力がある。 受け手(あなた)と話し手(私)で生活の環境、習…

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【マイソール日記】3/12アシュタンガマイソール@practice渋谷代行

ひとりごと・雑談 ヨーガ

今朝のアシュタンガヨガマイソール@TYGpractice渋谷のクラス後の一コマ このスタジオで一緒に学んだ東京chamaTT1期の幹子さん、麻子さん、志保さんと志保さんの赤ちゃん(心那(ここな)ちゃん)がマイソールクラス…

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【マイソール日記】3/10アシュタンガマイソール@practice渋谷代行

ひとりごと・雑談 ヨーガ

眠い夕方に決意表明! 今日の朝のマイソールクラス@TYGpractice渋谷の一コマ。 皆さん、今日も集中していい練習していますね(^_^) hayashi先生の代行としてあと2週間強ですが自分の役目をしっかりと果たした…

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【マイソール日記】2/28アシュタンガマイソール@practice渋谷代行二日目

ひとりごと・雑談 ヨーガ

今日は雨のスタートだったので出足が遅かった。 今日は9人の生徒さんがいらしてました。 今日もじっくり観察。 それからのアジャストかアドバイス。 何回か見ている人はだいぶ身体のくせがわかってきた。 目だけで見るのではなく身…

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【マイソール日記】2/26アシュタンガマイソール@practice渋谷代行一日目

ひとりごと・雑談 ヨーガ

インドマイソールへ修行しに行かれたHayashi先生の代行でTYGでマイソールクラスを一ヶ月間代行することに。 2/26が初日でした。 久々のマイソールクラスだったので少々緊張しました。 7:00からチャンティングから指…

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【習慣】evernoteに記録すること

ひとりごと・雑談 ヨーガ

ヨガクラスが終わったら必ずevernoteにクラス日記をつけている。 生徒さんの名前、やったこと、気になったことなどを記入している。 以前のを見直すと恥ずかしいこともある多々あるが、 その当時の状況を思い出したり、そんな…

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わたしにとってのヨガの練習とは?

ひとりごと・雑談 ヨーガ

ヨガの練習で気をつけていること ①呼吸に意識を向けて、 ②身体の感覚を感じて、 ③視線を定め集中する。 ただそれだけ。 身体の感覚と呼吸をそのまま感じるままに。 余分な動きや思考はなるべく減らして。 日々のプラクティスが…

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【2014年】明けましておめでとうございます。

ひとりごと・雑談 日常

皆様、明けましておめでとうございます! 2014年は夢と希望を叶えられる素晴らしい一年にしましょう。 今年もよろしくお願いします。   私は明日3日までゆっくり休養してから4日から本格始動します!! Be Ha…

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2013年ありがとうございました。

ひとりごと・雑談 日常

インドから始まった2013年。 ヨガのインストラクターとしての本格的なキャリアをスタートさせた年。 新しいことを色々チャレンジした年。 色々な人に助けられた年。 今の状態は全て必然のような気がしてます。 今後もステップ・…

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メリークリスマス

ひとりごと・雑談 日常

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              今日はクリスマス。 仕事は休みで日中は好きな読書やWEBの勉強をしてました。 夜は家族と一緒に過ごしました。 そう、実家の…

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上達するなら真似る

ひとりごと・雑談 ヨーガ

昨年から勉強しているNLP(神経言語プログラミング)。 NLPでは、ある事柄を上達しようとするなら、 その分野に熟達した人を選び、その人の経験をそのまま真似るように指導する。 これをNLP用語で”モデリング”という。 真…

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優しい言葉はどうなの?

ひとりごと・雑談 ヨーガ

ヨガクラスで生徒さんに優しい言葉をかけている自分。 「ヨガは競争ではないですよ」 「無理しなくていいですよ」 「痛かったらポーズをゆるくしてくださいね」 とかとか。。   でも実際に言っている優しい言葉とやっていることが…

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ipodと共に8年間

ひとりごと・雑談 日常 音楽

私の使っているクラシックなipodがとうとう壊れてしまった。 購入したのは2006年だから8年モノ。 相当頑張ったよね(^o^)丿 サラリーマン時代から今まで音楽を共有したカレ。 接触が悪くイヤフォンの右から音がでなくな…

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東急東横線 渋谷駅跡を見て思うこと

ひとりごと・雑談 日常

大学生のころから東急東横線の渋谷駅をよく利用していた。 大学キャンパスが東急沿線にあったので飲み会などは渋谷のことが多かった気がする。 今はこの写真のように取り壊されている。 なぜなら今年3月から副都心線と相互運転になっ…

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ベジマフィン@TOKYOYOGA青山

ひとりごと・雑談 ヨーガ

「ベジマフィン」 TOKYOYOGA青山のスタジオで不定期で販売されている。 ショップスタッフのまりさんの手作り。 今日のマフィンは「かぼちゃ」でした。 甘さ控えめで動物性の物が使われていないのでヘルシーで朝食にピッタリ…

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やりたいことができていること

ひとりごと・雑談 日常

日中外を歩いているとふと思ってしまうこと。   「人生、本当にこれでよかったのかなと。」   脱サラして今はヨガインストラクターとして生計を立てている。   一般的じゃないよねーと思ってしま…

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ヨガのプラクティスから学んだこと「癖」

ひとりごと・雑談 ヨーガ

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朝のヨガのプラクティスから自分の身体の使い方から気がついたこと。 「癖」 誰にでも癖がある。 仕草、姿勢、歩き方、身体の動かし方など。   癖の意味をネットで調べてみると、 「人が無意識に、強く意識しない状態で…

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運命とは??

ひとりごと・雑談 ヨーガ

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インドの聖仙ヴァシシュタの言葉、 「真に自己努力をする者には、運命などない」 ヨーガ哲学的に自分の運命は変えられると言われている。 それを信じるも信じないも自分次第だけど。。。 私はそうでありたいと思う。   …

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この気持を忘れずに!

ひとりごと・雑談 ヨーガ

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  〈サンスクリットのことわざ>   少しずつ貯めていくほかに、どうしてお金持ちになれようか。   少しずつ覚えていくほかに、どうして達人になれようか。   何事も小さいこと…

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演劇を楽しんできました!!

ひとりごと・雑談 日常

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昨日は年に一度の観に行く、お友達の演劇の公演の日。 『カルメン、オレじゃダメなのか…』@せんがわ劇場を観ました。 今回はわかりやすく楽しかった☆ 猛暑で汗だらダラで行ったかいがありましたよ。   劇団員のお友達…

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やりたいことがあるなら・・・

ひとりごと・雑談

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やりたいことがあるならやろう! 少しでもいいから一歩を踏み出そう。 そのためには勇気と希望が必要。 やりたいことをヤルために失うもの(時間、仕事、お金など)はあるかもしれないけど それ以上に得るものがある。 やった満足感…

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”練習をするように!”

ひとりごと・雑談 ヨーガ

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先週の6月21日(金)ハタヨガのクラスを担当させてもらっている チャコット池袋ヨガスタジオにipodを忘れた。 受付の人に確認してもらって発見されたのでひとまず一安心。   このiPodは私のヨガ歴と大体一緒、…

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単純にヨガの練習を楽しんで実践すればいいじゃん。

ひとりごと・雑談 インド ヨーガ

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先週末の週末(6/15,16)にchamaTT東京4期のアジャストメントのオブザーブへ。   4月からヨガのインストラクターとして仕事を頂いているが、 先生はこうあるべきと私自身でへんな概念を作っていたり(天狗…

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出会う人はみな先生??

ひとりごと・雑談

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知っている知らないは関係なく出会う人は自分に気づきをくれる。 例えば、 電車で隣に立っている知らないひと。 ずーっとイアフォンから大きい音が漏れている。 内心「あー、うるせーなー」とは思うけど イアフォンの音量は気をつけ…

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ヨガとの向き合い方<練習編>

ひとりごと・雑談 ヨーガ 日常

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毎朝のヨガの練習、 ヨガマットに立つまでに 「今日は辞めようかなー」 「今日のクラスどうしよう」 「お腹すいたー!」 「FBチェックしないと」 などなど頭はぐるぐる回り、思考は止まらない。 何度も今日の練習は辞めようと思…

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出会い

ひとりごと・雑談 ヨーガ

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人生は出会いと別れを繰り返し。 ヨガのクラスもそう。今日来てくれた生徒さんももう二度と会わないかもしれない。 出会った人達は何かの縁で出会っていると思うし、 今繋がっている人も今の自分に必要だから繋がっている。 出会うべ…

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他人と比較すること

ひとりごと・雑談 ヨーガ

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自分の癖。 いつも自分と他人を比べてしまう。 優劣を付けてしまう。 どの道でも先に始めている人はいる。 その人が輝かしく見えたり羨ましく思ったり妬んだりするがいる自分が。 でも誰しも歩んできた道はみんな違う。 比べてもし…

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ヨガを通してのメッセージ

ひとりごと・雑談 ヨーガ

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今はヨガのインストラクターとしてお仕事をしている。 クラスの準備は試行錯誤の連続。 クラス前は変に緊張。 クラス中はうまく伝えられないもどかしさ。 クラス後は良かったときは充実感でいっぱい、だけど悪かったときは相当落ち込…

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日曜日の朝はモーニングヨガ!!

ひとりごと・雑談 ヨーガ

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今日はTYG青山にてモーニングヨガ(毎週日曜日 9:00〜)の日。 表参道駅から地上に出ると春から夏に変わりつつある太陽の日差し。 予想以上に早く着いたので住宅街を通ってテクテクと歩いてスタジオへ。 犬の散歩やランニング…

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名刺を作成しました!!

ひとりごと・雑談

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今日、自宅のPCにて名刺を自作しました。 テーマは『シンプル』 あまり余計なものがないように心がけてデザインしました。 プリント時間も含めると結構時間が掛かったなー   とても気に入っている(自己満足(^^))…

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michio的なブログを書く心構え!

ひとりごと・雑談 ヨーガ

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できるだけシンプルに! できるだけわかりやすく! 無駄を省いてブログを書いていきます。 サイトも少しづつ良く改良していければと思う。 本業のヨガのクラスづくりに力を入れて、ブログは伝えたいことを無理なく書いていこう。 お…

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ヨーガを実践できること

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インド修行の旅から帰国してから毎日のヨーガ哲学の本を読む習慣にしている. 今は「現代人のためのヨーガ・スートラ(グレゴール・メーレ著)」を読み直している。 もう3度目ぐらいかな。まだ全然頭に染みこんでいないけどね(^_^…

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ブログ始めます!!

ひとりごと・雑談

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原田道雄です。 突然ですがブログを始めます。   このブログの型は半年前に出来ていました。 ブログの作る勉強や個別のアドレスもレンタルサーバーも、ブログのコンテンツ、デザインや内容はともかく書けばブログとして私…

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