【スケジュール】２月のスケジュール＆2/26(日)はじめてのアシュタンガヨガ
この数週間は寒い日がつづいていますね。
ヨガの練習の最後に必ず仰向けになって10分ぐらい休むようにしています。
家では写真のように必ずブランケットをマットの上に引いています。
なぜなら、カラダが冷えてくるから。
温まったカラダを急激に冷やさないように自分のカラダに思いやることも大切。
この一枚のブランケットのお陰で体温をキープできて気持ちよく休めますよ。
コレおすすめです！
日々のちょっとしたことが健康を保つためには必要かもしれませんね。
2/26(日)14:00~「はじめてのアシュタンガヨガ」
2/26(日)14:00~16:00 practice渋谷で
「はじめてのアシュタンガヨガ」のワークショップを担当します。
シュリ・K・パタビジョイス (Sri K. Pattabhi Jois)が創設したアシュタンガヨガ。
その歴史のお話、練習するときのポイントや実際にポーズの練習を楽しく行います。
アシュタンガヨガの経験者はもちろん、初心者・未経験の方、身体の硬い方も大歓迎。
手のひらサイズで持ち運べ、いつでも、どこでもペラリとめくって覚えられる、
ポータブルな単語帳「Hands On Ashtanga」を受講者全員にプレゼントです。
ちょっとでも興味ある方、是非参加してみてください。
このワークショップのお申込み→こちら
最後に２月のレギュラークラスのご連絡です。
２月のレギュラークラスと代行クラス
レギュラークラスはこちら→☆
代行するクラス
２月７日（火）
東急セミナーBE青葉台校 13:30〜「アシュタンガ・ヨガ 入門 女性のみ」 カツオカ アイ ⇒ 原田 道雄
２月１４日（火）
東急セミナーBE青葉台校 13:30〜「アシュタンガ・ヨガ 入門 女性のみ」 カツオカ アイ ⇒ 原田 道雄
２月２１日（火）
東急セミナーBE青葉台校 13:30〜「アシュタンガ・ヨガ 入門 女性のみ」 カツオカ アイ ⇒ 原田 道雄
２月２８日（火）
東急セミナーBE青葉台校 13:30〜「アシュタンガ・ヨガ 入門 女性のみ」 カツオカ アイ ⇒ 原田 道雄
＜対象スタジオ＞
東急セミナーBE→こちら
以上、よろしくお願いいたします。
TAGS: ashtanga yoga・event・michio・mysore class・schedule・TOKYOYOGA・TYG・yoga・yogabody・アシュタンガヨガ・ミッチー・ヨガ・日々のコト・東急セミナー | 2017年1月26日