【スケジュール】1月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 

正月はどう過ごされましたか?

僕は年末31日から1月2日までヨガの実践をお休みしていました。

昨日1月2日がヨガ始め。

 

呼吸に合わせて体を動かしていくヨガのアーサナの練習。

ときには呼吸が深くできたり、

ときには呼吸ができなかったり、

ときには体の部位が伸びて気持ちよくて、

ときにはキツくて、

ときには自分の重さに感じ、

ときには背中やお腹周りの脂肪に気づき、

ときには痛くて、

その日の体調がヨガの実践で味わえる。

それもヨガを定期的にすることの良いところ。

 

体の変化とともに思考も色々と動いてくる、

そういう気づきもある。

実践の積み重ねていくと

徐々に体が安定してくる。

安定して静かな体を呼吸に委ねていく。

”どうにでもなーれ”的ではないが、

今の自分の体や思考の状態を全てを許していく感じだ。

そして、

体が静まり,

頭の働き(思考)も静かになる。

今年初のヨガの実践した時の気づきである。

 

何事も経験すること、

感じることはひとそれぞれ。

同じこともあればすべて異なってるかもしれない。

 

とくにヨガをする時は

自分に正直に無理なく楽しんで

実践して欲しいと思う。

 

 

「YogaBodyトレーニングコース」

ヨガとカラダの基礎知識を身につけることができる基礎コース。

ヨガの知識を広げ、からだのしくみ(関節、筋肉)の学び、伝える力を身につけるインストラクターコース。

カラダを知ることでヨガをもっと安全に快適に続けていくことができます。

そして普段の生活のちょっとした動きや姿勢なども変わってくるかもしれません。

一生ともに歩んでいく私たちのカラダについて一緒に学んでみませんか。

 

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※僕が担当するYogaBodyトレーニングコース

インストラクターコース 2月期

2018年2月4日~5月27日@practice渋谷

よろしくお願いいたします。

 

最後に1月のレギュラークラスのご連絡です。

1月のレギュラークラスと代行クラス

レギュラークラスはこちら→

 

代行するクラス

1月4日(木)

practice渋谷 19:00〜「アシュタンガ マイソールクラス」 Ai → ミッチー

1月11日(木)

practice渋谷 19:00〜「アシュタンガ マイソールクラス」 Ai → ミッチー

1月18日(木)

practice渋谷 19:00〜「アシュタンガ マイソールクラス」 Ai → ミッチー

1月25日(木)

practice渋谷 19:00〜「アシュタンガ マイソールクラス」 Ai → ミッチー
 

お間違えのないようによろしくお願いいたします。
 

<対象スタジオ>

practice渋谷→こちら


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