MICHIO's Blog

【スケジュール】２月のスケジュール＆YogaBody体験クラス

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”朝型の人”ｏｒ”夜型の人”？

もう２月になってしまいました。。。

１月はハワイのマウイ島へトリップしたのであっという間に過ぎ去った感じでした。

お仕事の関係で金曜日以外は朝４時に起床しているこの頃。

慣れてきて目覚ましの数分前にふと起床できることもあったり。

毎日決まった時間に寝れればと思いますが、

早く２２時ごろまでに寝れる日もあれば、

夜に仕事や用事があって２４時過ぎに寝る日もあります。

しかし１週間経ったぐらいから大体決まった時間に目が覚めます。

習慣の力って凄いですねよ。

もともと僕は朝早く起きるのが得意。

アシュタンガヨガの練習は朝やったほうが集中して練習ができます。

勉強、事務や読書など何をやるにも午前中のほうが集中できていい。

たぶん朝型の人だと思う。

また一方で夜型の人もいます。

朝起きるのが苦手、午前中の仕事はどうにもならない人もいたり。

そう、朝型の人と夜型の人がいるみたいですね。

最近読んだ本にはこのように書かれています。

人のエネルギーサイクルはその人が生まれた時間によって変わる。宇宙エネルギーが満ちている時間帯（大体午前３時から午後４時ごろまで）に生まれた人は朝型になることが多く、午前中がいちばん活発に動ける。夕方から夜中のあいだに生まれた人は、たいがい夜型になる。（いのちの輝き　ロバート・Ç・フルフォード＆ジーン・ストーン著）

このような決めつけるのは好きではないですが、

宇宙のエネルギーによって朝型の人と夜型の人がわかるのは神秘的ですよね。

みなさんは”朝型の人”ｏｒ”夜型の人”どちらなんでしょうか？

2/22(土)15:30~16:50 「YogaBody体験クラス」やります！

2/22(土)15:30~＠TOKYOYOGA青山にてYogaBody体験クラスを担当します。

このクラスはYogaBodyトレーニングコースの基礎コースの講師陣が担当し、

基礎コース内で取り上げるヨガのポーズを体験することができます。

しかも、この体験クラスは無料です。

是非参加してみてください！

体験クラスのお申込み→こちら

YogaBodyトレーニングコースをもっと知りたい方⇒詳細はこちら　

それでは最後に、

２月のレギュラークラスと代行クラスのご連絡です。

２月のレギュラークラスと代行クラス

レギュラークラスはこちら→☆

代行するクラス

２月２日（火）

practice渋谷　6:15〜「アシュタンガ　マイソールクラス」　Chama ⇒　ミッチー

practice渋谷　19:00〜「アシュタンガ　マイソールクラス」　Chama ⇒　ミッチー

２月３日（水）