ヨーガ雑談

【スケジュール】8月のスケジュール

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夏よ、来い! 梅雨がいつあけるのでしょうね。。。 今週かな? 日々元気を保つ秘訣は下記の3つのことが大切。 ①食事、②休息、③運動 この3つを自分のカラダと相談してバランス行うこと。 またヨガの実践は自身の体調管理の助け…

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【スケジュール】7月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

新しい生活様式へ・・・ 「ソーシャルディスタンス」 「マスク」 「手洗い」 「家で踊ろう」 「stay home] 「オンライン」 「work from home」 色々とコロナ禍で思い浮かんだ言葉。 自粛が解除になった…

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【スケジュール】3月のスケジュール

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リスクは付き合うもの 3月に入り新型コロナウイルス対策の総理大臣の要請の影響で スポーツジムやスタジオをお休みされているところも多々あります。 定期的に教えている渋谷のヨガスタジオはクローズせずに いつも通りにクラスを開…

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【スケジュール】12月のスケジュール&ワークショップ情報

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身体の不思議 人の身体とは複雑系である。 外部から与えられた設計図があるわけではないのに 完全に調和して生物として成り立っている。 先日Joe Miller先生のヨガ生理学集中コースを受講して 生理学という科学的な解釈に…

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【スケジュール】11月のスケジュール

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令和元年、残り2ヶ月 今年もあと2ヶ月。 地元も月中ぐらいから紅葉の季節になりますね。 先月22日に行われた天皇陛下が国内外に即位を宣言する「即位礼正殿の儀」 当日はYouTubeで静かに見守って、 荘厳な雰囲気を味わい…

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【スケジュール】10月のスケジュール

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台風19号のなかで 午前9時台の京王井の頭線の渋谷駅。 台風の影響で人も疎らな非日常の空間、 少し嫌な違和感を胸の奥に感じました。 まずは災害対策の準備は万全に、 あとは自然の流れに任せましょう! 大雨や暴風、高潮で、甚…

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【スケジュール】7月のスケジュール

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梅雨真っ只中、 体調を崩している方も多いみたいですね。 梅雨の時期、雨の日はどうしても身体は重くなるもの。 私たち人間の身体は、成人で60〜65%が水分で満たされています。 梅雨の湿気に満ちた空気は、 空気中の水分量が飽…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

6月、7月は学びの月。 ここ数年ヨガとともに学んでいる、 クラニオセイクラル バイオダイナミクスのセミナーに行ってきます。 生命の息吹にふれるような、 私たちの本質的なもの、内なる健康へ結びつけてワークしていきます。 と…

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【スケジュール】2月のスケジュール

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自分の感性を信じてみる 本を読んでいて これって本当かな〜と思うことがある。 ヨガの本でも同じ。 例えば、ヨガのポーズの本。 書いてある通りにポーズをとってみる。 でも・・・ しっくりこない。 安定しない。 何かがおかし…

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【スケジュール】1月のスケジュール

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謹賀新年 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。   皆様が健康でより良い人生を過ごすことができるように ヨガを通して貢献したいと思います。   先人が築き上げてきた叡智を、 皆様にお伝えして…

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【スケジュール】12月のスケジュール

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ヨガの練習の続ける ヨガの練習を続けるには 集中と忍耐が必要になります。 身体を見つめ、 身体の声を聴き、 身体が必要にしているものや要求を見極めましょう。 すなわち真剣に身体と向き合っていく。 そうすれば身体は素晴らし…

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【スケジュール】11月のスケジュール

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今日から11月。 朝晩はだいぶ涼しくなりました。 早朝家を出発する生活をしているので季節の空気を全身で感じられている。 これから自転車に乗るときには手袋が必要かな〜     今週土曜日から青森のYogaBodyイントラコ…

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【スケジュール】9月のスケジュール

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今年の夏は猛暑。。。 日によってはどうにもならない暑さ。 35°を超えると人間の活動量が落ちますね。 時には休息をしっかり取りながら、 自愛の心を持って、 体調管理には十分に気をつけましょう^^;   9月はいよいよYo…

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【スケジュール】7月のスケジュール

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7月が始まり数日が過ぎました。 2018年、今年も半年が終わりましたね。   6月は充実の1ヶ月でした。 ・クラニオセイクラル・バイオダイナミックの基礎トレーニング ・David Swenson Ashtanga Yog…

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【スケジュール】6月のスケジュール

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今日はいい天気、6月も始まりましたね!   今年の一つの大きなプロジェクト、 2月から始まったYogaBodyトレーニングコースのインストラクターコースも 先週の日曜(5/27)に無事終わりました。 参加された皆様、4ヶ…

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【スケジュール】5月のスケジュール

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先週行って来た沖縄。 メインはナンシー・ギルゴフ先生のワークショップ。 後半は心身をリフレッシュするためにプチ旅行。 沖縄北部のやんばるエリアへ。 レンタカーで気ままな予定のない旅でした。 多くの時間を海や山へ、自然に戯…

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【スケジュール】3月のスケジュール

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春の嵐から3月はスタート! 梅の花も咲き始めているので春の体感的な暖かさの訪れはもうすぐ。 始発に乗る朝の5時あたりからうっすら空が明るくなってきました。 ストーブなしでヨガができる気候へ、 温かい季節にならないかなと心…

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【スケジュール】2月のスケジュール

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まだまだ冬の寒い日が続いていますね。 冬の寒さは体調を崩しやすいのでご自愛くださいね!   今週末の2月4日は立春。 この日から春になる最初の日です。 季節はゆっくりと移り変わっていきます。 この日から少しづつ暖かくなっ…

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【スケジュール】11月のスケジュール&ワークショップ情報

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11月はいい天気で始まりましたね! マイソールクラスに行く始発に乗る頃も暗くなり、 日照時間は着実に短くなっています。 気温は日々変わりますが徐々に涼しく(寒く)なり、 それに伴って朝の起きるのも億劫になりつつあります。…

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【スケジュール】8月のスケジュール&YogaBody

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8月までもう少し。 今年も夏らしいことをする予定はないけど、 日々の中で色々な発見があったり、 平凡な一日でも意外と良いことや楽しいことはあるもの。   今はヨガの仕事をさせてもらっているけど、 最近一番興味があるのは健…

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【スケジュール】7月のスケジュール&YogaBody

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6月も終わり。 梅雨真っ最中ですが今年はシトシトと降り続く日が少ない気がします。 雨の朝は外を出歩くのは億劫になりますが、 雨が上がった時の空気の清々しさは意外と好きです。   最近は下記の3つについて実践。 ・食べるこ…

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【スケジュール】6月のスケジュール&ワークショップ情報

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暖かい日が続いていますね。 5月も終わり、 そろそろ梅雨の時期が近づいています。   ヨガは天候に影響されずにできる健康法の一つです。 心身を健康するために、 まず楽しみながら定期的にヨガを実践していくことをオススメしま…

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【スケジュール】4月のスケジュール&ワークショップ情報

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今朝、ゴミ出しをしに外に出たら、 家の前の桜もつぼみからぽつぽつと花が開いてきました。 日の出の時間も早くなりましたが、 朝晩は寒い日が続いている今日このごろ。   先週ぐらいに発行されたYOGA FREE PAPER …

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普通に、健康に!

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ふと思うこと。 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガを定期的に実践して健康になる。 それだけで十分じゃないか。 ヨガのポーズが思うように取れなくてもいい。 普段の生活にヨガを取り入れるだけで、 今生きていることを気づくだろう。…

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【スケジュール】11月のスケジュール&はじめてのアシュタンガマイソール

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あっという間に10月も終わりを迎えようとしています。 朝マイソールクラスを担当する日は毎朝4時に起きて5時前に家を出発します。 家を出る時、今の時期はもう真っ暗。 渋谷に到着しても段々と薄暗くなって来ています。 もう冬が…

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【スケジュール】10月のスケジュール&はじめてのアシュタンガマイソール

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秋雨の日々が続く9月も終わりが近づいてきました。 秋めいてきたのかと思えば、蒸し暑い日々が続く不安定な天候。 季節の変わり目、体調を崩しやすいのでお気をつけくださいね。   10/10はじめてのアシュタンガマイソールWS…

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【スケジュール】11月のスケジュール

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東京でも紅葉の季節になりましたね。 四季の中でも過ごしやすい日々。 ヨガするにもいいですよね!   僕は秋が一番好きな季節。 食欲の秋なのか、もりもりご飯を食べている今日このごろです。 季節を肌で感じていますか? 朝マイ…

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【ヨガWS】5月5日〜5月9日ナンシー・ギルゴフ先生のアジャストメントクリニック!!

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ナンシー・ギルゴフ先生に学ぶ、学びと気づきの5日間 5月5日〜5月9日福岡警固神社で行われたナンシー・ギルゴフ先生のプライマリーシリーズのアジャストメントクリニックを参加してきました。 ナンシー先生と一緒に写真と取らせて…

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【スケジュール】3月のスケジュール

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花粉症にはネティ(鼻うがい)がおすすめ!! 明日から3月ですね。 電車の中でもマスクをしている人が俄然増え、花粉症の季節が到来ですね。 そこでヨガ的にオススメするのが写真のポット(ネティポット)を使ったネティ(鼻うがい)…

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【ヨーガ雑談】ヨガの本は参考程度に

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Gregor Maehleはヨギーでした。 グレゴール・メーレ先生のWSが終わって2週間が過ぎた。 彼は本物のヨギーと感じました。 ヨガの知識はもちろん豊富なのですが、落ち着きのある穏やかな人柄が印象的でした。 僕にとっ…

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【読書日記】簡単ヨガレッスン アニール・K・セティ&秀子・セティ著

ひとりごと・雑談 ヨーガ雑談 日常

バリエーション豊富な簡単ヨガレッスンの本 20年以上のヨガの経験から多くの人に簡単にできるヨガを紹介しているインド人の夫と日本人の妻が書いた本。アマゾンでは廃盤みたいだけど、これ→☆。 堅苦しくよくわからなくなりがちなヨ…

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【身体メンテナンス】クラニオセイクラル バイオダイナミクス

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身体のメンテナンスしていますか? ヨガで身体を使う仕事をしているため、身体のメンテナンスも重要な仕事。 ヨガ以外に身体のメンテナンスのために最近通い始めたところがあります。 それは、 ”クラニオセイクラル バイオダイナミ…

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