【スケジュール】８月のスケジュール
夏のデザート、”スイカ”は健康にいい！
暑い日が続いていますね。
日中３５度を超える暑さでは外に出るのを避けたい(*_*;
この週末、妹夫婦の家族５人が地元の花火大会に合わせて実家に帰省していました。
そのとき出たスイカ。
しっかり甘くみずみずしい。
たっぷり食べて水分補給しました。
スイカは、”９０％”が水分。
そしてカロリーは、”３７kcal/100g”だそうです。
むくみ改善、高血圧や動脈硬化が予防やダイエット効果もあるとか。。
お塩と一緒に食べるとスポーツドリンクの代わりになるみたい。
暑い夏をスイカを食べて乗り切っていきましょう！
僕は今年の夏は特に遠出はしません。
クラスの代行も多く引き受けていますのでクラスに遊びに来てください！！
では最後に、
８月のレギュラークラスと代行クラスのご連絡です。
８月のレギュラークラスと代行クラス
レギュラークラスはこちら→☆
代行クラス
８月３日（月）
BLUE TAMAGAWA 20:30〜「リストラティブヨガ（ディープリラックス）」 Miki ⇒ 原田
８月４日（火）
practice渋谷 19:00〜「アシュタンガ マイソールクラス」 chama ⇒ ミッチー
８月８日（土）
TOKYOYOGA青山 12:00〜「フローヨガ」 Satoko ⇒ ミッチー
８月１０日（月）
practice渋谷 20:00〜「アシュタンガ ベーシック」 chama ⇒ ミッチー
８月１１日（火）
practice渋谷 19:00〜「アシュタンガ マイソールクラス」 chama ⇒ ミッチー
８月１３日（木）
TOKYOYOGA青山 10:30〜「フローヨガ」 Morimi ⇒ ミッチー
TOKYOYOGA青山 20:00〜「アシュタンガ ベーシック」 Kaori ⇒ ミッチー
８月１７日（月）
BLUE TAMAGAWA 20:30〜「リストラティブヨガ（ディープリラックス）」 Miki ⇒ 原田
８月１８日（火）
practice渋谷 19:00〜「アシュタンガ マイソールクラス」 chama ⇒ ミッチー
８月２４日（月）
TOKYOYOGA青山 14:00〜「ハタヨガ」 Aki ⇒ ミッチー
practice渋谷 20:00〜「アシュタンガ ベーシック」 chama ⇒ ミッチー
８月２５日（火）
practice渋谷 19:00〜「アシュタンガ マイソールクラス」 chama ⇒ ミッチー
＜対象スタジオ＞
practice渋谷→こちら
TOKYOYOGA青山→こちら
BLUE TAMAGAWA→こちら
以上、よろしくお願いいたします。
TAGS: ashtanga yoga・idea・michio・mysore class・self-development・TOKYOYOGA・TYG・yoga・ヨガ | 2015年8月1日