TOKYOYOGA

【スケジュール】令和6年2月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

身体の柔らかさはいいことなのか? ヨガの生業として仕事をしていると様々な身体に出会う。主に日々アシュタンガヨガを教えているので来られる生徒さんは一般的に柔軟性の高い人が多い。「身体が柔らかいことはいいことなのだろうか」と…

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【スケジュール】令和6年1月スケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ 日常

2024年が明けました! 明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年始から大変な災害や事故が起きて先行き不安な気持ちにもなってしまいがちです。このような時に人間の本質が見えるような気がしま…

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【スケジュール】令和5年12月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

フェルトセンスを意識しよう 「フェルトセンス」とは、クラニオセイクラルバイオダイナミクスで使われている用語で、ユージン・ジェンドリンが作り出し、治癒的に使った表現で、私たちの内的体験を形成し、身体の中で「生きている」とい…

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【スケジュール】令和5年11月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

センターリングしてニュートラルな心構えで ニュートラルな心構え、ただ現実をそのまま見つめる姿勢であると私は定義している。個人的に生涯かけて追い続けたい姿勢である。私が学んでいるクラニオバイオでセンターリングという瞑想法の…

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【スケジュール】令和5年10月スケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

今学んでいること 今ヨガ以外に学んで学問は、機能解剖学とバイオメカニクスです。機能解剖学は、人体の動きを骨や筋肉の動き、働きから見て科学的に掘り下げていく学問です。ヨガのプラクティショナーのアーサナをとるためのパフォーマ…

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【スケジュール】令和5年9月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ雑談 日常

オンラインクラスの環境 2020年の新型コロナウイルス感染症(COVID-19)パンデミックが始まってからオンラインでヨガクラスを配信することが当たり前になりました。自宅から配信できる手軽さはある反面、配信する環境を整え…

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【スケジュール】令和5年8月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 日常 未分類

生活のリズムを探る 物事を頑張ることは大切です。その人の経験した量や質を超えて何かを行うことが自分の経験や成長につながります。私は今「RYT200基礎から学ぶ、ヨガ解剖学「筋肉」」の講座を指導していますが、講座の資料や準…

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【スケジュール】令和5年7月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常

RYT200 基礎から学ぶ、ヨガ解剖学「筋肉」が始まります 新しい講座ですので準備は大変です。。。自分の学んだ機能解剖学の知識をわかりやすくシェアしていきたいと思います。実践で使えるものをメインにまとめていきますのでお楽…

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【スケジュール】令和5年6月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

仕事でのチャットGTPの使い方 チャットGPT(ジーピーティー)とは、米国の企業であるOpen AI社が開発した、人工知能(AI)を使ったチャットサービスです。人間の質問に対して、まるで人間のように自然でクオリティの高い…

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【スケジュール】令和5年5月スケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

委ねる ヨガのポーズを18年練習していると、どうしてもできないポーズがある。十年以上練習しても、ストレッチや筋肉トレーニングなど様々なテクニックを使っても。時には人間の能力では対応できない、どうしようもないことが起きるの…

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【スケジュール】令和5年4月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常 自然

理想と現実の狭間に 何かをやるときに理想を持つことは大切です。理想を持ち、こうなりたいと思うのは人間の欲望のひとつでしょう。それに向かって意識を向け、行動し努力し続けていくのは素晴らしいことです。でも全ての理想がかなわな…

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【スケジュール】令和5年3月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常

ヨガと温泉の共通点 先日、両親を交えた家族旅行で新潟の月岡温泉へ行ってきた。その後ヨガクラスの指導が終わった会話したある生徒さんとの話からヨガと温泉について。 ヨガと温泉の共通点がある気がする。ヨガの練習後に感じる爽快感…

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【スケジュール】令和5年2月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

アーサナ(ヨガのポーズ)を指導する方針 人それぞれ身体には個性がある。身体を構成する骨格、筋肉、結合組織(腱、靭帯、筋膜など)は、人それぞれ違うのだ。ヨガのクラスや解剖学を多く学んできて今のところ自分で考えている指導方針…

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【スケジュール】令和5年1月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常 自然

2023年元旦 謹賀新年! 明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。            令和五年 元旦              原田 道雄 体調を崩して気づいたこと 昨年末に体調を崩し…

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【スケジュール】令和4年11月スケジュール

クラニオ ヨーガ 日常

クラニオバイオのアドバンストレーニングに参加しました。 クラニオバイオダイナミクスを学んで6年が経った。2020年に認定を受けてまだまだ発展途上のプラクティショナーである。10月26日から大阪でコロナの影響もあって2年対…

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【スケジュール】令和4年10月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常

ヨガの実践から学び方を得る 現在生業であるヨガについては特定の先生に指導を受けていない。今まで18年ぐらい、国内外の多くの先生の講義で学んできて、今は自分の軸を作って自立する期間であると感じている。そう、直感的に思うのだ…

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【スケジュール】令和4年9月スケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

健康とは幸せの一つの要素である 健康とは幸せの一つの要素である。私はほどほどに健康を保って普段の生活を楽しめるようになればいいと思います。時には肩が痛かったり、腰が痛かったりすることはあるかもしれません。その中でも仕事や…

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【スケジュール】令和4年8月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常

インテリジェンスを身につけよう! 相手から教えてもらったそのままの状態は情報(information)。情報をいくら持っていようが、実生活で、自分で使えないと意味がないのではないでしょうか。相手から教えてもらった情報を分…

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【スケジュール】令和4年7月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常

伝えることに誠意を持つ 梅雨が終わったはずなのに(-_-;)雨の日が続いたり、急に暑くなったりと何かと体力を奪われる。疲れてくるとその人が持っている人間の本性が出てくる。良いものもあれば、悪いものも出てくる。自分の悪いと…

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【スケジュール】令和4年6月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常 自然

自然と共に生きる 梅雨の季節が近づいて来ました。移り変わる四季のある日本の気候。高温多湿で気分も重くなりがち。身体的にキツイこともあるでしょう。梅雨の環境を受け入れつつ、季節は夏へ着実に変化しながら向かっていきます。自然…

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【スケジュール】令和4年5月スケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

体調を整えること【食事編】 私が日々心がけていることは食事。食べることは楽しみであり、体調を維持するために大切な行為と考えます。早朝のマイソールクラスを指導しているので基本2食です。お昼と夜に食べるようにしています。最近…

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【スケジュール】令和4年4月スケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

信じられるものは自分の実体験である 最近身近に得られる情報に信じられるものはあるのだろかと疑ってしまう。特にテレビやネットなどマスコミが伝えてくれる情報は信じることができない。私はコロナ禍のこの2年間で身をもって実感した…

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【スケジュール】令和4年3月スケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

白黒つけない 私が正しいと思うことがあなたにとって正しいこととはかぎらない。あなたが正しいと思うことが私にとって正しいこととはかぎらない。宗教、神話、文化、思想、教育などの違いから同じ民族でも正しさは違う。家族でも正しさ…

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【スケジュール】令和4年2月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 日常

頭のスペースを空ける。 何が本当のことなのかわからない、思考が混乱することがある。いままで信じていたことが違っていたり、嘘だと思っていたことが本当だったり。特にコロナ禍で起こっている多種多様な意見があり、混沌とした状況で…

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【スケジュール】令和4年1月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常

明けましておめでとうございます。皆様のご多幸をお祈り申し上げます。本年もよろしくお願いいたします。 令和4年は変革の時になるでしょう。ヨガの実践から得られる心身の柔軟性を生かして何が起きても心の声に従って落ち着いて対応し…

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【スケジュール】令和3年12月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常

日の出の時間も遅くなり、いつも起きる時間(早朝4時)は真っ暗。寒くて起きるのもつらい、布団が恋しい季節になりましたね。そんな中、ほぼ毎朝スタジオへ通ってくれるアシュタンガヨガの練習生のみなさん。日々の努力に本当に尊敬して…

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【スケジュール】令和3年11月スケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ 日常 自然

活気のある渋谷の街に戻りましたね。スクランブル交差点を渡る人々がほぼ全員マスク姿しているのは異様な感じがしますが…(-_-;)そんな中、散歩して公園を歩いていると、木々の紅葉と落ち葉が冬の訪れを感じますね。 今年もあと2…

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【スケジュール】令和3年10月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ 日常

より親しみやすい人になる 約10年前、ヨガインストラクターになると決意したセミナー「デール・カーネギー・トレーニング」卒業したときに頂いた”Dale Carnegie’s Golden Book”その内容(下…

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【スケジュール】令和3年9月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

ノウハウを学ぶ ヨガを安心・安全に学ぶには、ノウハウを繰り返し実践すること。言い換えれば、基礎をしっかりと繰り返すことである。学びを深めることができるし、同じことを繰り返すことでリラックスして継続するのにも役に立つ。アシ…

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【スケジュール】令和3年7月スケジュール・マスクシンドローム

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ雑談 日常

マスクシンドローム 7月になりました。蒸し暑い季節になりました。 「マスクシンドローム」という言葉をご存知でしょうか。マスクによって引き起こされるマスク着用によって引き起こされる症状のこと。肌荒れや口臭など自覚しやすいも…

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【スケジュール】令和3年5月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

 昨年から担当しているTYGのオンラインクラス。日程は金曜日6:30-7:15、土曜日7:00-7:40を担当しています。  アシュタンガヨガ以外でのレギュラークラスを行うのは久しぶりだったので開始当初のほうがとても緊張…

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【スケジュール】令和3年3月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

私が住んでいる神奈川県は新型コロナによる緊急事態宣言がまだ続いています。この状況下で個人ができることは過度に恐れずに、自分が正しいと思われる情報から細心の注意を払っていくしかないでしょう。私たちは歴史をみていくと過去から…

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【スケジュール】令和3年2月スケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 日常

マインドフルネスな日々。今ここで何を感じているのか。今ここで何を見れるのか。今ここで何が聞こえるのか。今ここで、、、今に生きる。 2月20日(土)13時~アシュタンガヨガ基礎 2月20日(土)13:00~14:30にオン…

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【スケジュール】9月のスケジュール

ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談

オンラインモーニングヨガが始まりました! 9月からオンラインモーニングヨガを始まりました。 私の担当するクラスは、 金曜日6:30〜7:15:アーリーモーニングヨガ 土曜日7:00〜7:40:アーリーモーニングヨガ 2ク…

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【スケジュール】8月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

夏よ、来い! 梅雨がいつあけるのでしょうね。。。 今週かな? 日々元気を保つ秘訣は下記の3つのことが大切。 ①食事、②休息、③運動 この3つを自分のカラダと相談してバランス行うこと。 またヨガの実践は自身の体調管理の助け…

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【スケジュール】7月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

新しい生活様式へ・・・ 「ソーシャルディスタンス」 「マスク」 「手洗い」 「家で踊ろう」 「stay home] 「オンライン」 「work from home」 色々とコロナ禍で思い浮かんだ言葉。 自粛が解除になった…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

集団的浅慮 アメリカ合衆国の心理学者のアーヴィング・ジャニスが提唱した集団の心理的な特徴を表す用語。 集団で合議を行う場合に不合理あるいは危険な意思決定が容認されること、 あるいはそれにつながる意思決定パターン。 グルー…

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【スケジュール】4月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 自然

頑張ろう! 外出自粛中。 この状況はいつ終わるのかわからない。 もう昨年みたいな生活には戻れないでしょうね。 新たな世界へ向かっていく。 歴史に残る困難な時代を生きていく。 自分の軸をしっかり持って、 柔軟に生きていこう…

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【スケジュール】3月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

リスクは付き合うもの 3月に入り新型コロナウイルス対策の総理大臣の要請の影響で スポーツジムやスタジオをお休みされているところも多々あります。 定期的に教えている渋谷のヨガスタジオはクローズせずに いつも通りにクラスを開…

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【スケジュール】2月のスケジュール

クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 日常 読書

頑張ろう! 人間は不完全なもの、 その中でどうにかしてやっていくかない。 腹落ちするしかない。 歴史を勉強すると、 素晴らしい理論とか、 頭のいい人たちや冷静な人たちの議論で 世の中が進化していったのではないと 歴史を見…

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【スケジュール】1月のスケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 日常

2020年 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 一歩一歩、地に足をつけて歩んでまいります。 皆様、良い一年にしましょう! 「YogaBodyトレーニングコース」 ヨガとカラダの基礎知識を身…

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【スケジュール】12月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

身体の不思議 人の身体とは複雑系である。 外部から与えられた設計図があるわけではないのに 完全に調和して生物として成り立っている。 先日Joe Miller先生のヨガ生理学集中コースを受講して 生理学という科学的な解釈に…

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【スケジュール】11月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

令和元年、残り2ヶ月 今年もあと2ヶ月。 地元も月中ぐらいから紅葉の季節になりますね。 先月22日に行われた天皇陛下が国内外に即位を宣言する「即位礼正殿の儀」 当日はYouTubeで静かに見守って、 荘厳な雰囲気を味わい…

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【スケジュール】10月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談

台風19号のなかで 午前9時台の京王井の頭線の渋谷駅。 台風の影響で人も疎らな非日常の空間、 少し嫌な違和感を胸の奥に感じました。 まずは災害対策の準備は万全に、 あとは自然の流れに任せましょう! 大雨や暴風、高潮で、甚…

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【スケジュール】9月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 読書

古典に学ぶ 人間誰しもが迷ったりする。 すべてのことを分かったり、知っている人なんていない。 昨今、ヨガといえば驚異的な柔軟性やハンドスタンドなどアクティブなポーズを取ることに注目がいく。 ヨガのクラスでなんでポーズをと…

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【スケジュール】8月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 リトリート 日常

嘘をつかないこと ヨガの考えでサティヤ(嘘をついてはいけない)とあります。 ごもっともです。 嘘をつくと落ち着かなかったり、 心がざわついてしまいます。 そうは言っても誰しも一度はウソをついてしまうこともあるはず(笑) …

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【スケジュール】7月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常 自然

梅雨真っ只中、 体調を崩している方も多いみたいですね。 梅雨の時期、雨の日はどうしても身体は重くなるもの。 私たち人間の身体は、成人で60〜65%が水分で満たされています。 梅雨の湿気に満ちた空気は、 空気中の水分量が飽…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 クラニオ ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

6月、7月は学びの月。 ここ数年ヨガとともに学んでいる、 クラニオセイクラル バイオダイナミクスのセミナーに行ってきます。 生命の息吹にふれるような、 私たちの本質的なもの、内なる健康へ結びつけてワークしていきます。 と…

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【スケジュール】5月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

令和元年 おめでとう。 あと数年は平成の空気が漂っていくでしょうね。 そして令和という時代は、 変化と革新、大きなバラダイムシフトがあるでしょう。 そんな気がします。 どんなに変化をしても、 ブレても、 自分の軸に戻って…

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【スケジュール】4月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

”健康”について思うこと ヨガやクラニオの実践から”健康”について思うこと。 ・何が自分の身体に合っているかは  自分の身体にしかわかりません。 ・人の身体はみな違います。  こうやれば良いという、画一的なものはありませ…

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【スケジュール】3月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

YogaBodyの旅、今回は大阪へ 僕が担当しているYogaBodyトレーニングコース。 明日3/1から基礎コースがヨガスタジオ Viana(ヴィアナ)で始まります。 大阪で初開催。 4/5まで金曜日は大阪へ通います。 …

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【スケジュール】2月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

自分の感性を信じてみる 本を読んでいて これって本当かな〜と思うことがある。 ヨガの本でも同じ。 例えば、ヨガのポーズの本。 書いてある通りにポーズをとってみる。 でも・・・ しっくりこない。 安定しない。 何かがおかし…

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【スケジュール】1月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

謹賀新年 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。   皆様が健康でより良い人生を過ごすことができるように ヨガを通して貢献したいと思います。   先人が築き上げてきた叡智を、 皆様にお伝えして…

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【スケジュール】12月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

ヨガの練習の続ける ヨガの練習を続けるには 集中と忍耐が必要になります。 身体を見つめ、 身体の声を聴き、 身体が必要にしているものや要求を見極めましょう。 すなわち真剣に身体と向き合っていく。 そうすれば身体は素晴らし…

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【スケジュール】11月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

今日から11月。 朝晩はだいぶ涼しくなりました。 早朝家を出発する生活をしているので季節の空気を全身で感じられている。 これから自転車に乗るときには手袋が必要かな〜     今週土曜日から青森のYogaBodyイントラコ…

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【スケジュール】10月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 自然

先ほど青森から帰ってきました。 昨夜帰るはずでしたが台風の影響で帰りの飛行機が欠航。 青森に延泊することになりました。   「自然の力には逆らえない」 滞在していたホテルでテレビを見ながら思いました。 被害に遭われた方々…

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【スケジュール】9月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

今年の夏は猛暑。。。 日によってはどうにもならない暑さ。 35°を超えると人間の活動量が落ちますね。 時には休息をしっかり取りながら、 自愛の心を持って、 体調管理には十分に気をつけましょう^^;   9月はいよいよYo…

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【スケジュール】8月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 自然

暑いですね。。。 今年は日本各地で異常な気候が続いていますね。 大雨、猛暑、台風等・・・ 豪雨により甚大な被害が出ている地域もあります。 7月豪雨により被災された皆様に、謹んでお見舞いを申しあげます。   8/13(月)…

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【スケジュール】7月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

7月が始まり数日が過ぎました。 2018年、今年も半年が終わりましたね。   6月は充実の1ヶ月でした。 ・クラニオセイクラル・バイオダイナミックの基礎トレーニング ・David Swenson Ashtanga Yog…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

今日はいい天気、6月も始まりましたね!   今年の一つの大きなプロジェクト、 2月から始まったYogaBodyトレーニングコースのインストラクターコースも 先週の日曜(5/27)に無事終わりました。 参加された皆様、4ヶ…

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【スケジュール】5月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

先週行って来た沖縄。 メインはナンシー・ギルゴフ先生のワークショップ。 後半は心身をリフレッシュするためにプチ旅行。 沖縄北部のやんばるエリアへ。 レンタカーで気ままな予定のない旅でした。 多くの時間を海や山へ、自然に戯…

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【スケジュール】4月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

4月も数日過ぎて温かい日が続いています。 桜が散りはじめて新緑の季節が訪れて。 自然の動植物は活動が活発になり新しい命も生まれてきます。 人間も当然ですが自然の生物の一部でありますので活動的になってきます。 身近な例では…

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【スケジュール】3月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

春の嵐から3月はスタート! 梅の花も咲き始めているので春の体感的な暖かさの訪れはもうすぐ。 始発に乗る朝の5時あたりからうっすら空が明るくなってきました。 ストーブなしでヨガができる気候へ、 温かい季節にならないかなと心…

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【スケジュール】2月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

まだまだ冬の寒い日が続いていますね。 冬の寒さは体調を崩しやすいのでご自愛くださいね!   今週末の2月4日は立春。 この日から春になる最初の日です。 季節はゆっくりと移り変わっていきます。 この日から少しづつ暖かくなっ…

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【スケジュール】1月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。   正月はどう過ごされましたか? 僕は年末31日から1月2日までヨガの実践をお休みしていました。 昨日1月2日がヨガ始め。   呼吸に合わせて体を動かし…

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【スケジュール】12月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

今日から12月。 あと一ヶ月で今年も終わり。 年末に向けて仕事や忘年会などのイベントが何かとあり忙しくなる時期。 そして寒い冬を迎え体調を壊しやすい時期でも。 何卒ご自愛下さい。   昨日はAi先生の代行で久しぶりに夜の…

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【スケジュール】11月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常 読書

11月はいい天気で始まりましたね! マイソールクラスに行く始発に乗る頃も暗くなり、 日照時間は着実に短くなっています。 気温は日々変わりますが徐々に涼しく(寒く)なり、 それに伴って朝の起きるのも億劫になりつつあります。…

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【スケジュール】10月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

10月に入ってしまいました。 今年も残りあと3ヶ月。 今年の過ぎ去った日々を振り返ってみると 目標通りにやれたこと、 ・・・クラニオバイオのお勉強、沖縄でナンシー先生のWSへ参加など 目標通りにやれなかったこと、 ・・・…

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【スケジュール】9月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常

8月も終わりが近づいてきましたが暑いですね。 暦ではもう秋。 クラスに来る生徒さんの中でも、 先週の猛暑で身体が悲鳴を上げている方がちらほら。   夏の暑い日、夏バテしないように僕がしているのは下記の3つ。 ①水シャワー…

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【スケジュール】8月のスケジュール&YogaBody

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

8月までもう少し。 今年も夏らしいことをする予定はないけど、 日々の中で色々な発見があったり、 平凡な一日でも意外と良いことや楽しいことはあるもの。   今はヨガの仕事をさせてもらっているけど、 最近一番興味があるのは健…

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【スケジュール】7月のスケジュール&YogaBody

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

6月も終わり。 梅雨真っ最中ですが今年はシトシトと降り続く日が少ない気がします。 雨の朝は外を出歩くのは億劫になりますが、 雨が上がった時の空気の清々しさは意外と好きです。   最近は下記の3つについて実践。 ・食べるこ…

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【スケジュール】6月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

暖かい日が続いていますね。 5月も終わり、 そろそろ梅雨の時期が近づいています。   ヨガは天候に影響されずにできる健康法の一つです。 心身を健康するために、 まず楽しみながら定期的にヨガを実践していくことをオススメしま…

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【スケジュール】5月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

あたたかくなってきたこの頃。 4/18~4/23まで5泊6日で沖縄へ、 Nancy Gilgoff先生のWSを受けにいきました。 右膝を痛めていてプラクティスは思いっきりできませんでしたが、 日々練習していくことで徐々に…

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【スケジュール】4月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

今朝、ゴミ出しをしに外に出たら、 家の前の桜もつぼみからぽつぽつと花が開いてきました。 日の出の時間も早くなりましたが、 朝晩は寒い日が続いている今日このごろ。   先週ぐらいに発行されたYOGA FREE PAPER …

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【スケジュール】3月のスケジュール&ワークショップ情報

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

今日で2月も終わり。 日の出の時間も早くなり、 梅の花などの鮮やかな花も咲き始めて春の近づいてるのを感じるこの頃。   最近日頃の忙しい日々の間に考えない時間をつくるようにしています。 趣味の料理作ったり、美味しいものを…

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【スケジュール】2月のスケジュール&2/26(日)はじめてのアシュタンガヨガ

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 日常 自然

この数週間は寒い日がつづいていますね。 ヨガの練習の最後に必ず仰向けになって10分ぐらい休むようにしています。 家では写真のように必ずブランケットをマットの上に引いています。 なぜなら、カラダが冷えてくるから。 温まった…

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【スケジュール】1月のスケジュール&1/24(月)YogaBodyプチワークショップ

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 自然

今年も残りわずか。 仕事納めに、忘年会に、クリスマスに、大晦日に 何かと忙しくなるこの季節。 一年を振り返る大切な時期でもあります。 良いことも 悪いことも 色々なことがあったこの一年を振り返って 思い通りにことが進まな…

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【スケジュール】12月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

今年もあと一ヶ月。 昨年立てた予定では12月辺りはインドに行っている予定だったけど。 その時の状況などでやるべきこと、思うことは変わります。 僕は何事も決めつけていきたくない。 「AかBか」ではなく「どっちもあり、さらに…

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【スケジュール】11月のスケジュール&はじめてのアシュタンガマイソール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談

あっという間に10月も終わりを迎えようとしています。 朝マイソールクラスを担当する日は毎朝4時に起きて5時前に家を出発します。 家を出る時、今の時期はもう真っ暗。 渋谷に到着しても段々と薄暗くなって来ています。 もう冬が…

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【スケジュール】10月のスケジュール&はじめてのアシュタンガマイソール

ヨーガ ヨーガ告知 ヨーガ雑談 日常

秋雨の日々が続く9月も終わりが近づいてきました。 秋めいてきたのかと思えば、蒸し暑い日々が続く不安定な天候。 季節の変わり目、体調を崩しやすいのでお気をつけくださいね。   10/10はじめてのアシュタンガマイソールWS…

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【スケジュール】9月のスケジュール&YogaBody

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知

担当しているYogaBodyトレーニングコースについて 8月も終盤。 ふと感じる朝晩の空気は秋の気配を感じてきますね。   8月から毎週日曜日、YogaBodyトレーニングコースの基礎コースを担当しています。 人間のカラ…

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【スケジュール】8月のスケジュール&YogaBody体験クラス

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

運動することは薬にもなりうる! ようやく梅雨明けしましたね。 今年はどれぐらい暑い夏になるんでしょうね〜(^_^)   日々の生活で意識的に身体を動かすことをしていますか? 毎日運動することは健康を維持するためにとても大…

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【スケジュール】7月のスケジュール&YogaBody体験クラス

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

上の写真は、 先週の日曜日10:30〜アシュタンガプライマリーレッドクラス@practice渋谷。 ポーズはフィニッシングポーズのヨガ・ムドラー。 リズムに乗ったレッドクラスはとても気持ちのいいものです。 終わった後のや…

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【スケジュール】6月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知

哲学、なんと面白いことか。。。 6月になりました。 なんだかんだしているうちに。 最近、池田晶子さんの著書を読んでいる。 影響されていろんな常識的なことを考える日々がつづいている。 「自分」、「存在」、「生きる」、「死」…

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【スケジュール】2016/5/28(土)代行のお知らせ

ヨーガ ヨーガ告知

5/28(土)の代行クラスのお知らせ こんばんは! アシュタンガヨガの練習をするとしっかりと汗をかく季節になりましたね(^^♪ 急遽明日5/29(土)代行することになりました。 お時間のある方は是非いらして下さい。 よろ…

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【スケジュール】5月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知

GWは広島へ これから広島へ旅立ちます! ナンシー先生のインターミディエイトアジャストメントクリニックに参加します。 ナンシー先生とは今年の1月マウイでお会いして以来ですね。 今年のやりたいことのひとつ、とても楽しみにし…

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【スケジュール】4月のスケジュール(追加)

ヨーガ ヨーガ告知

代行するクラス 4月13日(水) practice渋谷 20:00〜「アシュタンガ ビギナー」 Chama ⇒ ミッチー 4月26日(火) BLUE TAMAGAWA 20:30〜「アシュタンガヨガ(ベーシック)」 As…

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【スケジュール】4月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 日常

ゆるゆると新しいことでも… 今日から4月。 近くの田んぼや畑は農家の方がトラクターで耕し始め、 種まき・苗を植える準備をしていました。 春は種まきの季節。 何でも新しいことを始めるには、 行動をしないといけません。 小さ…

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【スケジュール】3月のスケジュール&YogaBody体験クラス

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春よ来い! あっという間にもうすぐ3月ですね。 最近は週6日、4時に起きて始発で出勤する日々。 だんだんと夜明けの時間も早くなり、 もう春が近づいているのを実感しています。 春よ、早く来て!! 綺麗な桜や新緑の季節が待ち…

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【スケジュール】2月のスケジュール&YogaBody体験クラス

ひとりごと・雑談 ヨーガ ヨーガ告知 日常 自然

”朝型の人”or”夜型の人”? もう2月になってしまいました。。。 1月はハワイのマウイ島へトリップしたのであっという間に過ぎ去った感じでした。   お仕事の関係で金曜日以外は朝4時に起床しているこの頃。 慣れてきて目覚…

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【スケジュール】1月のスケジュール&2016年にやること、やりたいこと!

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2016年にやること、やりたいこと! ヨガのティーチャートレーニングでchama先生から教わった一番印象的な言葉。 「教えることは学ぶこと」 今年もヨガをベースにしてしっかり学びをやっていきます。 そしてクラスでアウトプ…

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【スケジュール】12月のスケジュール

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12/12、12/26、12/28 YogaBody体験クラスやります! YogaBodyトレーニングコースはヨガのポーズを通して体と向きあうこと。 知識だけではなく、感じてみたり、意識して。   自分の制限しているもの…

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【スケジュール】11月のスケジュール

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東京でも紅葉の季節になりましたね。 四季の中でも過ごしやすい日々。 ヨガするにもいいですよね!   僕は秋が一番好きな季節。 食欲の秋なのか、もりもりご飯を食べている今日このごろです。 季節を肌で感じていますか? 朝マイ…

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【スケジュール】10/10(土)代行のお知らせ

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2015/10/10(土)の代行クラスのお知らせ 明日お昼12時からTOKYOYOGA青山にてフォローヨガの代行します。   TOKYOYOGA青山 12:00~13:20 フローヨガ Satoko → ミッチー ご予約…

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【スケジュール】10月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 読書

10月になりました。 朝晩は大分涼しくなってきましたね。 身体的に過ごしやすい気候ですが、最近は目まぐるしく変わる天候。 体調管理には気をつけていきたいものです。   10月のスケジュールと最近読んだ脳科学の本について書…

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【スケジュール】9月のスケジュール&YogaBody体験クラス

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今年の8月は本当に暑かったですね^^; 神奈川ではこの2日ぐらい、朝晩はすっかり涼しくなって秋の気配がします。 9月は秋のはじまり。 夏の暑さから秋になり一気に涼しくなると身体の疲れが一気に出たりします。 身体の疲れやス…

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【スケジュール】8月のスケジュール

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夏のデザート、”スイカ”は健康にいい! 暑い日が続いていますね。 日中35度を超える暑さでは外に出るのを避けたい(*_*; この週末、妹夫婦の家族5人が地元の花火大会に合わせて実家に帰省していました。 そのとき出たスイカ…

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【スケジュール】7月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 日常

YOGAYOMUはカレー特集! 僕はカレー好きです。 家庭の欧風カレーからインド、ネパール、タイなどのアジア系カレーなどなんでも。 ビュッフェタイプやナン・ライスのおかわり無料系のお店だとつい食べ過ぎる傾向に^^; カレ…

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【スケジュール】6月のスケジュール

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6月に入りました。 そろそろ関東も梅雨入り。 雨が降ったり、蒸し暑かったり、 家から出るのも億劫になるくらい嫌な方もいらっしゃいますよね(笑) 僕は好きです。 あじさいなど花や木々の緑が活き活きと綺麗に見えるから。 日本…

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【スケジュール】5月のスケジュール

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歳を重ねる! 暖かい日々が続いていますね。 先月の29日に誕生日を迎えて一つ年を重ねました。 40歳になりました(^^♪ 歳を重ねてもあまり実感がないのが実情です。 日々ヨガの実践をしても以前と変わらずに精神的な面の浮き…

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【スケジュール】4月のスケジュール

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4/25(土)特別クラスをやります! 桜が満開ですね。 4月は始まりの季節。 ・やりたいこと ・やってみたいこと 興味あることならなんでもいいと思います。 春風のようにビューと思いっきりよく一歩を踏み出しましょう。 あな…

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【スケジュール】3月のスケジュール

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花粉症にはネティ(鼻うがい)がおすすめ!! 明日から3月ですね。 電車の中でもマスクをしている人が俄然増え、花粉症の季節が到来ですね。 そこでヨガ的にオススメするのが写真のポット(ネティポット)を使ったネティ(鼻うがい)…

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【スケジュール】2月の代行追加

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こんばんは! 明日から2日間、practice渋谷でhayashi先生の代行で指導します! お時間のある方は遊びにきてください。 【代行クラス】 2月25日(水) practice渋谷 6:30〜「アシュタンガヨガマイソ…

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【スケジュール】2月のスケジュール

ひとりごと・雑談 ヨーガ告知 日常

2月のスケジュール 年が明けて1か月が過ぎようとしています。 皆さん、今年の目標は何でしょうか? 僕は今後の人生の土台づくりの一年をしていきたいです! 今続けているヨガの仕事もそうですが色々と構想(妄想?)があります。 …

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【スケジュール】1月のスケジュール

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1月のスケジュール 今日はいい天気ですね。 今年も今日を含めてあと6日。   僕にとってこの一年は、 仕事やプライベートの目標をチャレンジできた一年でもありました。 しかし、全てが順調だったわけでもなく、 上手く行かずに…

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【お知らせ】明日から新クラス@practice渋谷です!

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明日から新しいクラスが始まります! 今日は満月、フルムーンですね。 自宅のベランダからはホント綺麗な月が見えました。 とくに冬の夜空は空気が澄んでいて月や星が綺麗に見えますよね。 見とれすぎて風邪引かないように気をつけて…

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【スケジュール】12月のスケジュール

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12月のスケジュール 12月。1年の12番目の月。 師走(しわす)または極月(ごくげつ、ごくづき)。その由来は僧侶(師は、僧侶の意)が仏事で走り回る忙しさ(平安後期編『色葉字類抄』)からという平安期からの説がある。また、…

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【ヨーガ雑談】ヨガの本は参考程度に

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Gregor Maehleはヨギーでした。 グレゴール・メーレ先生のWSが終わって2週間が過ぎた。 彼は本物のヨギーと感じました。 ヨガの知識はもちろん豊富なのですが、落ち着きのある穏やかな人柄が印象的でした。 僕にとっ…

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【スケジュール】11月のスケジュール

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11月のスケジュール 11月。1年の11番目の月。 霜月(しもつき)。   先週の土日からグレゴール・メーレ先生のWSを受講しています。 先生の本は少し難解なので理論的で難しい人かなと思ったら違いました。 穏やかでやわら…

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【スケジュール】10月のスケジュール

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10月のスケジュール 10月。1年の10番目の月。 神無月(かんなづき、かみなしづき)。   10月から始まるもののひとつ、来年2015年の手帳。 写真は毎年使っているヨガ手帳の2015年度版。 2015年の手帳の色は、…

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