明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 しっかり地に足をつけて着実に生きたいと思います。 今年は健康（ヘルス）について学んでいきます。 ヨガやクラニオセイクラル・バイオダイナミクスを中心に…
2017年1月6日
self-development
普通に、健康に！
ふと思うこと。 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガを定期的に実践して健康になる。 それだけで十分じゃないか。 ヨガのポーズが思うように取れなくてもいい。 普段の生活にヨガを取り入れるだけで、 今生きていることを気づくだろう。…
2016年12月16日
自然に、ありのままに。
あと19日。 今年の残りわずか。 自然に、全ては動き流れていく。 宇宙も地球も生き物も。 人間の体調も当然動いて調子のいい時もあれば悪い時もある。 両方があってこそ健康と定義したい。 あるがまま、自然。 そ…
2016年12月13日
【スケジュール】2016/5/28(土)代行のお知らせ
5/28(土)の代行クラスのお知らせ こんばんは！ アシュタンガヨガの練習をするとしっかりと汗をかく季節になりましたね(^^♪ 急遽明日5/29(土)代行することになりました。 お時間のある方は是非いらして下さい。 よろ…
2016年5月27日
【スケジュール】４月のスケジュール（追加）
代行するクラス ４月１３日（水） practice渋谷 20:00〜「アシュタンガ ビギナー」 Chama ⇒ ミッチー ４月２６日（火） BLUE TAMAGAWA 20:30〜「アシュタンガヨガ（ベーシック）」 As…
2016年4月12日
【スケジュール】４月のスケジュール
ゆるゆると新しいことでも… 今日から４月。 近くの田んぼや畑は農家の方がトラクターで耕し始め、 種まき・苗を植える準備をしていました。 春は種まきの季節。 何でも新しいことを始めるには、 行動をしないといけません。 小さ…
2016年4月1日
【スケジュール】２月のスケジュール＆YogaBody体験クラス
”朝型の人”ｏｒ”夜型の人”？ もう２月になってしまいました。。。 １月はハワイのマウイ島へトリップしたのであっという間に過ぎ去った感じでした。 お仕事の関係で金曜日以外は朝４時に起床しているこの頃。 慣れてきて目覚…
2016年2月3日
【ひとりごと・気づき】旅をすること
旅をすることってナンダろう？ 今マウイへ来ています。 好きな先生もとヨガの練習をしながら、 色々なところへドライブして旅を楽しんでいます。 ふと思ったこと。 「旅をすることってナンダろう？」 旅をすると、 いつも…
2016年1月10日
【スケジュール】１月のスケジュール＆２０１６年にやること、やりたいこと！
２０１６年にやること、やりたいこと！ ヨガのティーチャートレーニングでchama先生から教わった一番印象的な言葉。 「教えることは学ぶこと」 今年もヨガをベースにしてしっかり学びをやっていきます。 そしてクラスでアウトプ…
2016年1月2日
【スケジュール】１２月のスケジュール
12/12、12/26、12/28 YogaBody体験クラスやります！ YogaBodyトレーニングコースはヨガのポーズを通して体と向きあうこと。 知識だけではなく、感じてみたり、意識して。 自分の制限しているもの…
2015年12月4日
【スケジュール】１１月のスケジュール
東京でも紅葉の季節になりましたね。 四季の中でも過ごしやすい日々。 ヨガするにもいいですよね！ 僕は秋が一番好きな季節。 食欲の秋なのか、もりもりご飯を食べている今日このごろです。 季節を肌で感じていますか？ 朝マイ…
2015年10月31日
【気づき】メールで同報を使うときには注意しよう！
なぜ同報メールは返信する気がおきないのだろう？＜傍聴者効果＞ 先日ある方からメールが飛んできました。 同報の一斉メールにて代行する先生を探していますと。 同報で送られているとなんとなく返信しなくていいかなと思ってしまう。…
2015年10月8日
【スケジュール】１０月のスケジュール
１０月になりました。 朝晩は大分涼しくなってきましたね。 身体的に過ごしやすい気候ですが、最近は目まぐるしく変わる天候。 体調管理には気をつけていきたいものです。 １０月のスケジュールと最近読んだ脳科学の本について書…
2015年10月1日
【スケジュール】９月のスケジュール＆YogaBody体験クラス
今年の８月は本当に暑かったですね^^; 神奈川ではこの２日ぐらい、朝晩はすっかり涼しくなって秋の気配がします。 ９月は秋のはじまり。 夏の暑さから秋になり一気に涼しくなると身体の疲れが一気に出たりします。 身体の疲れやス…
2015年8月29日
【スケジュール】８月のスケジュール
夏のデザート、”スイカ”は健康にいい！ 暑い日が続いていますね。 日中３５度を超える暑さでは外に出るのを避けたい(*_*; この週末、妹夫婦の家族５人が地元の花火大会に合わせて実家に帰省していました。 そのとき出たスイカ…
2015年8月1日
【スケジュール】７月のスケジュール
YOGAYOMUはカレー特集！ 僕はカレー好きです。 家庭の欧風カレーからインド、ネパール、タイなどのアジア系カレーなどなんでも。 ビュッフェタイプやナン・ライスのおかわり無料系のお店だとつい食べ過ぎる傾向に^^; カレ…
2015年7月1日
【スケジュール】６月のスケジュール
６月に入りました。 そろそろ関東も梅雨入り。 雨が降ったり、蒸し暑かったり、 家から出るのも億劫になるくらい嫌な方もいらっしゃいますよね（笑） 僕は好きです。 あじさいなど花や木々の緑が活き活きと綺麗に見えるから。 日本…
2015年6月4日
【ヨガＷＳ】5月5日〜5月9日ナンシー・ギルゴフ先生のアジャストメントクリニック！！
ナンシー・ギルゴフ先生に学ぶ、学びと気づきの５日間 5月5日〜5月9日福岡警固神社で行われたナンシー・ギルゴフ先生のプライマリーシリーズのアジャストメントクリニックを参加してきました。 ナンシー先生と一緒に写真と取らせて…
2015年5月15日
【スケジュール】５月のスケジュール
歳を重ねる！ 暖かい日々が続いていますね。 先月の２９日に誕生日を迎えて一つ年を重ねました。 ４０歳になりました(^^♪ 歳を重ねてもあまり実感がないのが実情です。 日々ヨガの実践をしても以前と変わらずに精神的な面の浮き…
2015年5月1日
【スケジュール】４月のスケジュール
4/25（土）特別クラスをやります！ 桜が満開ですね。 ４月は始まりの季節。 ・やりたいこと ・やってみたいこと 興味あることならなんでもいいと思います。 春風のようにビューと思いっきりよく一歩を踏み出しましょう。 あな…
2015年4月1日
【大切にしていること②】自分と向きあう時間を作る
休日に自分と向きあう時間を作る 皆さんは休日をいかにお過ごしですか？ 僕はできるかぎり週に一日は誰にも会わない日を作っています。 独り身なんで出来ることかもしれないですね。 自分と向きあう時間を作る意味でもこの日を大切に…
2014年12月3日
【ヨーガ雑談】ヨガの本は参考程度に
Gregor Maehleはヨギーでした。 グレゴール・メーレ先生のWSが終わって２週間が過ぎた。 彼は本物のヨギーと感じました。 ヨガの知識はもちろん豊富なのですが、落ち着きのある穏やかな人柄が印象的でした。 僕にとっ…
2014年11月13日
【ひとりこと】メディアの情報は・・・と【告知】です！
情報に溢れる現代社会 ふと思ったひとりごとです。 インターネット、テレビや本などメディアの情報はなんか違和感を感じるこの頃。 最近は簡単に手に入る情報が多すぎて真実とそうでないものの区別がわからない。 そこで僕はメディア…
2014年9月11日
【大事にしていること①】健康
健康を維持するには寝ることが大切 僕の中で健康はなによりもかけがいのない宝物。 日々健康でいられることも才能でもあると確信している。 健康を維持するには食事と睡眠がキーになる。 健康でない時、気分が悪い時や病気した時、 …
2014年9月1日
【気づき】やらないと行けない時に考えてしまうあなたへ
呼吸を観察しましょう☆ 何かやらないと行けない時にふと取り憑かれる頭の中の思考。 他の事、遊びなど快楽的な楽しいことが浮かんだり。 それは不安や恐怖から逃避をしようとして行動の邪魔をする。 そんな時には”自分の呼吸を観察…
2014年4月18日
【読書日記】１００の基本 松浦弥太郎のベーシックノート 松浦弥太郎著
１００の基本＝地図 著者の松浦弥太郎さんが日々の生活で気づき、体験したことや大切にしていることを集めたことばの宝物”１００の基本”。この”１００の基本”は、自分の人生の旅に必要な地図みたいなもの。迷ったら何度でも見なおす…
2014年4月12日