【スケジュール】８月のスケジュール＆YogaBody
８月までもう少し。 今年も夏らしいことをする予定はないけど、 日々の中で色々な発見があったり、 平凡な一日でも意外と良いことや楽しいことはあるもの。 今はヨガの仕事をさせてもらっているけど、 最近一番興味があるのは健…
2017年7月27日
health care
【スケジュール】７月のスケジュール＆YogaBody
６月も終わり。 梅雨真っ最中ですが今年はシトシトと降り続く日が少ない気がします。 雨の朝は外を出歩くのは億劫になりますが、 雨が上がった時の空気の清々しさは意外と好きです。 最近は下記の３つについて実践。 ・食べるこ…
2017年6月30日
明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 しっかり地に足をつけて着実に生きたいと思います。 今年は健康（ヘルス）について学んでいきます。 ヨガやクラニオセイクラル・バイオダイナミクスを中心に…
2017年1月6日
普通に、健康に！
ふと思うこと。 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガを定期的に実践して健康になる。 それだけで十分じゃないか。 ヨガのポーズが思うように取れなくてもいい。 普段の生活にヨガを取り入れるだけで、 今生きていることを気づくだろう。…
2016年12月16日
自然に、ありのままに。
あと19日。 今年の残りわずか。 自然に、全ては動き流れていく。 宇宙も地球も生き物も。 人間の体調も当然動いて調子のいい時もあれば悪い時もある。 両方があってこそ健康と定義したい。 あるがまま、自然。 そ…
2016年12月13日
【スケジュール】３月のスケジュール
花粉症にはネティ（鼻うがい）がおすすめ！！ 明日から３月ですね。 電車の中でもマスクをしている人が俄然増え、花粉症の季節が到来ですね。 そこでヨガ的にオススメするのが写真のポット（ネティポット）を使ったネティ（鼻うがい）…
2015年2月28日
【スケジュール】２月のスケジュール
２月のスケジュール 年が明けて１か月が過ぎようとしています。 皆さん、今年の目標は何でしょうか？ 僕は今後の人生の土台づくりの一年をしていきたいです！ 今続けているヨガの仕事もそうですが色々と構想（妄想？）があります。 …
2015年1月31日
【大切にしていること②】自分と向きあう時間を作る
休日に自分と向きあう時間を作る 皆さんは休日をいかにお過ごしですか？ 僕はできるかぎり週に一日は誰にも会わない日を作っています。 独り身なんで出来ることかもしれないですね。 自分と向きあう時間を作る意味でもこの日を大切に…
2014年12月3日
【大事にしていること①】健康
健康を維持するには寝ることが大切 僕の中で健康はなによりもかけがいのない宝物。 日々健康でいられることも才能でもあると確信している。 健康を維持するには食事と睡眠がキーになる。 健康でない時、気分が悪い時や病気した時、 …
2014年9月1日
【ひとりごと】自作インドカレー最高☆
自炊するのは好きですか？ 時間があるときに自炊している。 和食、洋食問わず気が向くままに。 ポリシーはなるべく旬の地元の野菜と使った料理をつくること。 その日の食べたいものや体調に合わせて野菜中心に献立。 最近、外食より…
2014年5月6日
【読書日記】健康男 体にいいこと、全部試しました。 A・J・ジェイコブズ著
科学的に根拠に基づいた極端な健康法オンパレード 著者が休暇の旅先でひどい肺炎になったことをきっかけに自分自身で健康やフィットネスについて取り組んでみようと考えが浮かんできたきっかけに色々試して書かれた本。彼が求めているの…
2014年4月13日
【読書日記】簡単ヨガレッスン アニール・Ｋ・セティ＆秀子・セティ著
バリエーション豊富な簡単ヨガレッスンの本 ２０年以上のヨガの経験から多くの人に簡単にできるヨガを紹介しているインド人の夫と日本人の妻が書いた本。アマゾンでは廃盤みたいだけど、これ→☆。 堅苦しくよくわからなくなりがちなヨ…
2014年4月12日
【身体メンテナンス】クラニオセイクラル バイオダイナミクス
身体のメンテナンスしていますか？ ヨガで身体を使う仕事をしているため、身体のメンテナンスも重要な仕事。 ヨガ以外に身体のメンテナンスのために最近通い始めたところがあります。 それは、 ”クラニオセイクラル バイオダイナミ…
2014年4月6日